Запечена камбала під соусом теріякі
Відео - камбала в духовці на овочевій подушці. flounder on vegetable cushion
Вам знадобиться
- - 750 г філе камбали
- - 1 середня цибулина
- - 2 зубчики часнику
- - 1/3 склянки яблучного соку
- - 3 столові ложки лимонного соку
- - 2 чайні ложки дрібно нарубаного кореня імбиру
- - 1 чайна ложка рослинного масла
- - 2 чайні ложки меду
- - 1/4 чайної ложки перцю
Інструкція
1
Змастіть форму для запікання олією. Розріжте філе на невеликі порційні шматочки. Викладіть їх в форму. Якщо філе зі шкірою, то викладайте шкірою вниз.
2
Очистіть цибулину і поріжте її на маленькі шматочки товщиною близько 3 мм. Очистіть і дрібно порубати часник.
3
Змішайте цибулю, часник, яблучний сік, лимонний сік, корінь імбиру, масло, мед і перець. Викладіть ложкою цю суміш поверх риби. Накрийте фольгою і поставте в холодильник на 1 годину.
4
Нагрійте духовку до 190 градусів. Зніміть з риби фольгу і запікайте 15-20 хвилин, поки риба не почне кришитися під виделкою.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати філе риби в духовці
- Як запекти рибу з овочами
- Салат із запеченою сьомгою
- Як запекти морського окуня
- Як обсмажити філе сьомги в кунжутному маслі
- Як приготувати філе сома
- Як приготувати філе морського окуня
- Як можна смачно приготувати свинину
- Як запекти рибу хек
- Як приготувати молочну рибу
- Як приготувати форель в духовці
- Як приготувати харіус
- Як приготувати запечену курку в аерогрилі
- Як запекти червону рибу в духовці
- Як смачно приготувати рибу в духовці
- Як замаринувати куряче філе
- Камбала в білому вині
- Камбала, запечена з помідорами
- Як запекти камбалу в духовці
- Запечена гарбуз і картопля з курячим філе
- Філе тріски в лимонно-часниковому маринаді