ßê âàðèòè ô³ëå êàëüìàðà
³äåî - ßê âàðèòè ô³ëå êàëüìàðà.Ñêîëüêî âàðèòè ô³ëå êàëüìàðà
Çì³ñò
Ó ì`ÿñ³ êàëüìàðà ì³ñòèòüñÿ âåëè÷åçíà ê³ëüê³ñòü êîðèñíèõ åëåìåíò³â. Ì`ÿñî áàãàòå á³ëêîì, â³òàì³íàìè ãðóïè  ³ Ñ, éîäîì, çàë³çîì, ôîñôîðîì, ìàðãàíöåì ³ êàëüö³ºì. ñòðàâè ç êàëüìàðà äóæå ïîæèâí³, ëåãêîçàñâîþâàí³ ³ ñìà÷í³.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- ñ³ëü;
- ïåòðóøêà;
- ñåëåðà.
³äåî - ßê ïðàâèëüíî âàðèòè ³ ÷èñòèòè êàëüìàðè, ùîá áóëè ì`ÿê³
²íñòðóêö³ÿ
1
Ñïî÷àòêó ïîòð³áíî ðîçìîðîçèòè ô³ëå êàëüìàðà.
2
Ðîçìîðîçèòè ìîæíà òàê: ïîêëàä³òü ô³ëå â òåïëó âîäó íà ê³ëüêà õâèëèí àáî çàëèøòå òàíóòè íà ïîâ³òð³.
3
Âèäàë³òü çàëèøêè íóòðîù³â, ÿêùî âîíè º.
4
ïîêëàä³òü ô³ëå êàëüìàðà â ãàðÿ÷ó âîäó íà ï`ÿòü õâèëèí, ïîò³ì âèäàë³òü ïë³âêó.
5
ðåòåëüíî ïðîìèéòå ô³ëå õîëîäíîþ âîäîþ.
6
Íàëèéòå â êàñòðóëþ âîäó, ïîñîë³òü, äîäàéòå ïåòðóøêó, ñåëåðó, ô³ëå êàëüìàðà.
7
ïîñòàâòå âàðèòè íà ñëàáêèé âîãîíü. Âàð³òü ïðîòÿãîì ï`ÿòè õâèëèí.
8
ãîòîâå ì`ÿñî êàëüìàðà îñòóä³òü, ³ íàð³æòå ñîëîìêîþ.
9
âàðåíå ô³ëå ìîæíà äîäàòè â ñàëàò àáî ïîäàòè ³ç ñìàæåíîþ àáî â³äâàðåíîþ êàðòîïëåþ.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ijºòè÷íèé ñàëàò ç êàëüìàð³â
- ßê âàðèòè ì`ÿñî êàëüìàðà
- Êàëüìàðè â ñìåòàí³ ïî-ïðîñòîìó
- ßê ïðèãîòóâàòè ì`ÿñî êàëüìàðà
- ßê ãîòóâàòè ñàëàò ç êàëüìàð³â ³ ìîðêâè
- ßê âàðèòè çàìîðîæåí³ êàëüìàðè
- ßê ïðèãîòóâàòè ³êðó ç êàëüìàðà
- ßê çâàðèòè êàëüìàð³â
- ßê ïðèãîòóâàòè ê³ëüöÿ êàëüìàðà â êëÿð³
- ßê ñóøèòè êàëüìàðè
- ßê ïðèãîòóâàòè ñóøåíîãî êàëüìàðà
- ßê ïðèãîòóâàòè ã³ãàíòñüêîãî êàëüìàðà
- ßê ïðèãîòóâàòè çàìîðîæåí³ êàëüìàðè
- ßê ïðèãîòóâàòè áóéàáåñ ç òîìàòàìè ³ àïåëüñèíàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè êàëüìàðè
- ßê ïðèãîòóâàòè øâèäêèé ïëîâ ç êàëüìàðàìè
- ßê çàñóøèòè êàëüìàðà
- ßê ñìàæèòè êàëüìàðà
- ßê çâàðèòè òîì ÿì
- Êàëüìàðè, ôàðøèðîâàí³ êðåâåòêàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè òóøêó êàëüìàðà