Дієтичний салат з кальмарів
Відео - Дієтичний салат з кальмарів
Незважаючи на те що страви з кальмарів не часто з`являються на наших столах, приготувати з них можна безліч корисних і легких страв. Дієтичний салат хороший тим, що містить малу кількість калорій, а багато корисних мікроелементів.
Вам знадобиться
- - кальмари свіжі - 200 г;
- - ріпчаста цибуля - частина;
- - майонез низькокалорійний - 2 ст.л .;
- - яблуко свіже - 1 шт .;
- - яйце куряче - 1 шт .;
- - горошок зелений консервований - 2 ст.л .;
- - зелень - за смаком;
- - сіль за смаком.
Інструкція
1
Кальмара добре промийте, очистіть. Налийте в каструлю воду, посоліть, додайте лавровий лист, доведіть до кипіння. Опустіть в киплячу воду тушку кальмара, долічіть до десяти і відразу виймайте. Остудіть продукт, потім поріжте на шматочки.
2
Яйце відварити круто, остудіть в холодній воді, очистіть і наріжте дрібно. З чистого яблука зніміть шкірку. Поріжте його на маленькі кубики. Лук, зелень нарубати дрібно.
3
Всі підготовлені інгредієнти складіть в одну ємність, перемішайте разом з майонезом. Викладіть дієтичний салат з кальмарів в салатницю, зверху прикрасьте зеленим горошком, подавайте до столу.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати салат картопляний з кальмарами
- Як приготувати салат з кальмарами і свіжим огірком
- Салат з кальмарами і опеньками
- Як приготувати салат з креветок і кальмарів
- Салат «світова закуска»
- Як приготувати салат з вареної куркою і чорносливом
- Як приготувати салат з вареного буряка
- Як приготувати салат з оселедцем
- Як приготувати салат з крабовими паличками і кукурудзою
- Салат з креветок
- Як приготувати салат з кальмарів
- Салат-коктейль з шинкою, кальмарами і сочевицею
- Як приготувати салат з кальмарів "морська безодня"
- Як готувати салат рибний
- Салат листковий з креветками
- Як приготувати салат з листям кульбаби
- Як готувати салат з кальмарів і моркви
- Копчено-м`ясний салат
- Як приготувати ікру з кальмара
- Як приготувати щупальця кальмара
- Як приготувати паростки сої