Грейпфрут один з популярних продуктів, які допомагають спалювати жир. Він знижує рівень інсуліну, гормону, що регулює рівень гемоглобіну в крові, тим самим знижуючи апетит. Досить половинки грейпфрута або трохи соку. Фрукт допомагає в очищенні організму від шлаків і токсинів, прискорює метаболізм. Такими властивостями володіють всі цитрусові.
Відео - Продукти спалюють жир. Продукти сприяють схудненню
Імбир - східна пряність, яка посилює кровообіг. Допомагає переварити їжу і покращує травлення. Є дуже гострою, тому використовується в невеликих кількостях. Популярний імбирний чай, коли імбир з лимонним соком і медом додається в окріп. Даний напій допомагає прискорювати метаболізм і дуже добре зігріває. Є протипоказання для тих, хто має захворювання травної системи.
Відео - Які продукти сприяють схудненню? Які продукти спалюють жири і сприяють схудненню
Звичайна капуста також допомагає в боротьбі за фігуру. У ній міститься достатня кількість клітковини, а вона свою чергу нормалізує травлення і очищає організм, є джерелом антиоксидантів і вітамінів.
Кисломолочні продукти. Молоко багате кальцієм, яке не тільки просто корисно для серця і кісток, а й також допомагає організму виробляти особливий гормон - кальцитріол. Той, в свою чергу, і допомагає клітинам організму активніше спалювати зайвий жир. Найкраще вживати нежирні або знежирені молочні продукти, щоб не отримати зайвий жир.
Зелений чай також відомий як помічник в позбавленні від зайвої ваги.
Білкова їжа допомагає в нарощуванні м`язів, які замінюють жир. Для засвоєння білків потрібно більше енергії, тому жир спалюється. Основні продукти - біле м`ясо птиці, риба, білок яйця.
Також і необхідна вода, яка прискорює процеси метаболізму і допомагає вазі йти швидше.
Це далеко не весь список продуктів. Однак потрібно пам`ятати, що необхідно балансувати своє харчування, так як недолік калорій так само шкідливий, як і їх надлишок.
