1. Журавлина. Її можна вживати свіжу, а також в консервованому або замороженому вигляді. Ця ягода підвищує імунітет, очищає організм від шлаків, покращує кровообіг, попереджає ризик розвитку пухлин. Журавлина прискорює метаболічні процеси в організмі і діє як м`який сечогінний засіб, що сприяє швидкому виведенню шкідливих речовин.
Відео - кидає куріть.Quit Smoking. (Що відбувається в організмі після відмови від куріння)
2. Апельсин - один з головних фруктів за кількістю антиоксидантів. Він позитивно впливає на роботу кровоносної і травної систем, покращує метаболізм, виводить шкідливі речовини. До того ж, апельсин корисний для нервової системи, допомагає запобігти депресії, що просто необхідно людям, які кинули курити.
3. Селера. Нормалізує роботу серця, судин, сприяє очищенню крові, нормалізує травлення. Селера також має сечогінний ефект, що важливо для очищення організму після куріння.
4. Сухофрукти. Велика кількість антиоксидантів міститься в куразі, чорносливі і родзинках, тому ті, хто відмовилися від нікотину, повинні обов`язково включати їх в своє щоденне меню.
5. Часник і цибуля - стимулюють імунітет, виводять з організму токсини, борються з гіпертонією і атеросклерозом, які часто виникають у курців.
Відео - Швидке відновлення легких
6. Волоські горіхи - лідери серед усіх горіхів за кількістю антиоксидантів і вітамінів.
7. Зелений чай - відновлює обмін речовин, який був порушений в результаті шкідливої звички.
