Як схуднути за допомогою фіточаїв

Зелений чай
Ваш союзник номер один в боротьбі проти зайвої ваги, звичайно ж, зелений чай. Він широко відомий своїми численними перевагами для здоров`я і антиканцерогенними властивостями. Зелений чай є одним з найпотужніших природних антиоксидантів. Він містить катехіни, які покращують метаболізм і стимулюють спалювання жирів. Ідеальна доза становить 800 мг зеленого чаю в день. Незважаючи на те, що зелений чай не має побічних ефектів, рекомендується не перевищувати рекомендовану добову дозу, тому що це може привести до діареї.

женьшень
Так само, як зелений чай, женьшень прискорює обмін речовин, ніж сприяє зниженню зайвої ваги, виводить токсини з організму, а також дає заряд енергії на весь день. Дослідження показали, що регулярне вживання женьшеню може бути корисно для тих, хто страждає від діабету, тому що женьшень покращує чутливість до інсуліну. Додавайте по кілька крапель екстракту женьшеню в чашку зеленого чаю. Також можна робити настої з кореня женьшеню.

кориця
Кориця - це не тільки смачна спеція, яку додають в різні страви для додання особливого смаку і аромату. Кориця також дуже корисна. Вона регулює рівень цукру в крові, бореться із зайвою вагою, покращує травлення, прискорює обмін речовин. Також кориця має антибактеріальні та протигрибкові властивості, тобто є природним антибіотиком. Додавайте в чай корицю за смаком. Також можна залити 1 ложку кориці і 2 ложки меду літром окропу і настояти. Такий настій рекомендується пити натщесерце вранці і ввечері.

кропива
Листя кропиви містять велику кількість вітаміну А і С, які необхідні для здоров`я шкіри і правильного обміну речовин, а також для підтримки імунної системи. Регулярне вживання листя кропиви очищає кров і виводить токсини і шкідливі речовини, що накопичилися в організмі. Для схуднення додавайте свіже подрібнене листя кропиви в супи або салати. Також можна заварювати чай з сухого листя кропиви.