Зелений чай
Відео - Кориця для схуднення. ПЕРЕВІРЕНІ рецепти з корицею для зниження ваги
Зелений чай є одним з найкорисніших напоїв для організму. Він допомагає прискорити метаболізм, знижує ймовірність розвитку раку, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Кілька досліджень показали, що регулярне вживання зеленого чаю допомагає скинути зайву вагу, а в поєднанні з фізичними вправами можна швидко досягти максимального ефекту.
кавуновий сік
Відео - Напій для очищення і схуднення
Кавун на 91% складається з води. Крім цього, він містить такі корисні речовини, як вітаміни С, В6, В1 і А, магній і калій. Дослідження, проведене в Університеті штату Кентуккі, показало, що ті, хто випивав по дві склянки кавунового соку в день протягом восьми тижнів, змогли швидко схуднути, особливо в області живота.
імбирний лимонад
Приготуйте імбирний лимонад і додайте до нього огірок і м`яту. Огірки мають високий вміст поживних речовин, але при цьому в них мало калорій. Вони допомагають зберегти відчуття ситості на довгий час і зменшують тягу до перекусу. М`ята - ще один інгредієнт, який також допомагає позбутися від переїдання.
Гранатовий сік
Гранатовий сік містить багато антиоксидантів. В одному дослідженні, учасники, якого пили гранатовий сік протягом місяця, було виявлено, що вони менше накопичували жир навколо живота. Було також встановлено, що вони мали більш низьку кількість жирних кислот в крові.
