Щоб привести обмін речовин в норму, потрібно чимало часу, сил і терпіння. Існує багато способів нормалізувати обмін речовин, але вимагається неухильне дотримання всіх правил і рекомендацій.
Напій з сухої горобини і кропиви
Для початку потрібно приготувати збір, змішавши 7 частин сухих ягід горобини і 3 частини сухого листя кропиви. Для відвару 2-3 ч. Л. отриманого збору залити 2 склянками окропу і варити на водяній бані протягом 10 хвилин. Потім газ вимкнути і наполягати відвар 4-6 годин в теплому місці, потім процідити через марлю і вживати по 1/2 склянки кожні 4 години.
Відео - Як прискорити метаболізм / обмін речовин?
Знежирений кефір зі спеціями
Простимулювати обмін речовин можна за допомогою знежиреного кефіру. Його ефект посилять щіпка червоного перцю, кориці або меленого імбиру. Такий напій пригнічує апетит і сприяє зниженню ваги.
Відео - Новий профілактичний напій "Фукоидан" для зміцнення імунітету і нормалізації обміну речовин
Напій з яблука з корицею
Для приготування напою необхідно дрібно нарізати 1 яблуко, додати 1 ч. Л. меленої кориці і залити 1,5 склянки окропу. Наполягати 2-2,5 години в прохолодному місці, вживати перед сном по 1 склянці.
Відео - Як поліпшити обмін речовин - Все буде добре - Випуск 233 - 12.08.2013 - Все буде добре
Зелений чай
Зелений чай потрібно вибирати в розсипи і без добавок. 2 ч. Л. заварки залити 300 г окропу, додати 1 ч. л. без гірки кориці, мед і лимон. Вживати напій протягом дня.
Відео - 6 КРАЩИХ НАПОЇВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА.
Чиста вода
Вживання недостатньої кількості питної води здатне уповільнити обмін речовин, тому випивати її необхідно 1,5-2 літри в день. У жарку погоду і при активних заняттях спортом кількість води потрібно збільшити.
Відео - Як прискорити обмін речовин (метаболізм). Прості способи на кожен день
