Людині зі здоровими легкими потрібно очищати їх лише раз на рік. Але людям, які перебувають у групі ризику, чистка потрібна раз в кілька місяців.
Відео - Як очистити легені після куріння всього за три дні ...
Люди в групі ризику:
- Жителі забруднених мегаполісів.
- Курці.
- Люди з ослабленим імунітетом.
Відео - Куріння. Очищення легенів. Як очистити легені після куріння.
- Працівники на шкідливому виробництві.
Для проведення курсу очищення потрібно 3 дні. За день від початку курсу не їжте важку їжу, а також гостре, солоне, копченості. Не вживайте алкоголь. На ніч випийте зелений чай або трав`яний відвар (липа, шавлія, ромашка, м`ята).
Відео - Як очистити легені після куріння / To clean lungs after smoking
Важливо! Під час курсу заборонено вживати кисломолочні продукти, вони заважають виведенню токсинів.
3 елементи для профілактичної детоксикації легких
Відео - Очищення крові, серця і кровоносних судин | Очищення судин головного мозку | народні методи
1. Що Очищають соки. Вони вбивають шкідливі бактерії і прискорюють процес виведення токсинів. Тому крім 1,5-2 літрів води потрібно пити такі соки:
- Лимонний (сік одного лимона + 300 мл води) слід пити вранці натщесерце.
- Морквяний. Один стакан між сніданком і обідом.
- Овочевий (буряк, петрушка, помідори). 2 склянки під час обіду.
- Журавлинний. Випити один стакан перед сном.
Важливо! Якщо соки вам заборонені за медичними показаннями, просто їжте овочі та фрукти, які потрібні для приготування соку.
2. Гарячі ванни. Приймайте ванну кожен день по 15-20 хвилин. Спочатку наберіть половину ванни теплої води, сядьте в неї і поступово додайте гарячу.
Важливо! Гарячі ванни протипоказані при високому тиску і проблеми з серцем.
3. Інгаляції. Видалити шкідливі речовини з легких допоможе ефірне масло евкаліпта. Змішайте 5 крапель олії з чайною ложкою солі, потім висипте суміш в каструлю з гарячою водою, перемішайте. Дихайте над каструлею, закрившись пледом з головою, поки вода не охолоне.
Важливо! При появі нездужання під час курсу зверніться до лікаря.
