склад грейпфрута
Грейпфрут - плід особливий. Він є відмінним постачальником в організм вітамінів і мінералів. Причому, його не обов`язково їсти кілограмами. Всього 100 грамів м`якоті грейпфрута в день заповнюють потреба організму у вітаміні С на 60%, в калії - на 9%, в магнії - на 3% і в кальції - на 2%.
До складу грейпфрута входять антиоксиданти, які знижують в крові рівень холестерину. Причому в грейпфрутах з червоною м`якоттю антиоксидантів більше, ніж в плодах з м`якоттю жовтого кольору.
Відео - Схуднути швидко за 1 місяць Молодість Грейпфрут Частина 4
Вживання грейпфрута знижує вміст цукру в крові. Тому він показаний тим, хто страждає на цукровий діабет. Завдяки високому вмісту вітаміну С цей фрукт зменшує кровоточивість ясен, тому використовується для профілактики пародонтозу.
Кісточки грейпфрута, хоч і є дуже гіркими, мають потужні протигрибковими і антибактеріальними властивостями. Також корисна шкірка грейпфрута. Подрібнена цедра рекомендується при печії і болях у шлунку. А якщо шкірку висушити, подрібнити в порошок і додавати в їжу, зміцняться стінки кровоносних судин.
Відео - Напій для схуднення на основі грейпфрута
Сік грейпфрута, крім свого багатого вітамінного складу, має ще одну особливість. Він використовується, як відмінний засіб від безсоння.
На особливу увагу заслуговує аромат грейпфрута. Він широко використовується в ароматерапії, оскільки допомагає боротися з депресією і поганим настроєм.
Відео - Продукти спалюють жир
Як грейпфрут «спалює» жир
Але особливо шануємо і любимо цей фрукт прекрасною половиною людства. За ним закріпилася слава «сжигателя жиру». Як грейпфрут спалює жир? У буквальному сенсі - ніяк. Тобто безпосередньо на жир грейпфрут ніякого ефекту не чинить. Але позбутися зайвого жиру він допомагає. Справа в тому, що грейпфрут має властивість прискорювати травлення. Прискорюється обмін речовин, в тому числі жирів, поліпшується робота кишечника, травлення активізується. В результаті «згорають» навіть відкладені жири. Систематичне вживання грейпфрута допомагає позбутися від двох кілограмів за два тижні. Досить перед їжею з`їдати половину фрукта або випивати 150 грамів грейпфрутового соку.
Крім «спалювання» жирів, грейпфрут перешкоджає їх накопичення. Речовина флавоноид напігенін, яке входить до його складу і надає плоду гіркоту, допомагає печінки переробляти жир, не відкладаючи його про запас. Дієтологами навіть розроблена дієта на основі грейпфрута, яка допомагає позбавитися від зайвої ваги без шкоди для організму.
