Як є грейпфрут, щоб схуднути
Відео - Худнемо на 2 кілограми за один день.
Незважаючи на те, що грейпфрут збуджує апетит, його широко застосовують в дієтичному харчуванні з метою позбавлення від зайвих кілограмів. І це дійсно можливо. А все завдяки ферментам і биофлавоноидам, присутнім в ньому. Вони покращують обмін речовин і весь травний процес. Регулярне вживання грейпфрута перешкоджає накопиченню шкідливих жирів і сприяє спалюванню вже утворилися. Але не варто забувати, що корисно все, що в міру.
Інструкція
1
Грейпфрут містить множин корисних речовин. Щоденне вживання декількох його часточок є відмінною профілактикою атеросклерозу, ожиріння, діабету, авітамінозу. Але перш ніж вживати грейпфрут з метою схуднення, краще переконатися у відсутності проблем зі шлунком, наприклад, виразки або гастриту з підвищеною кислотністю шлункового соку. Адже для зниження ваги є цей цитрус доведеться перед їжею. А на голодний шлунок, та ще й з посиленою продукцією соляної кислоти, цей фрукт принесе тільки проблеми.
2
Якщо шлунок цілком здоровий, можете дозволити собі грейпфрутову дієту для схуднення. Її ефективність пояснюється наявністю в цитрусі флавоноїду - нарингенина, що підсилює діяльність печінки і жовчного міхура, в результаті чого засвоюються тільки необхідні корисні жири, а решта переробляються і спалюються. Грейпфрут містить безліч вітамінів, тому дієта з ним особливо корисна навесні, коли організм як ніколи гостро відчуває авітаміноз. При правильному її проведенні і поєднанні з фізичним навантаженням, лазнею, масажем і обгортанням вона допомагає знизити до 3-5 кг за тиждень.
3
Грейпфрутова дієта полягає в щоденному вживанні половини фрукта перед кожним прийомом їжі. Але це не означає, що можна не дотримуватися раціональність і помірність в їжі. Позитивного результату можна досягти тільки при правильному харчуванні: вживанні пісного відвареного м`яса, зеленого чаю, меду, злаків, сирих овочів, фруктів і зелені. Виключити слід білий хліб, кондитерські вироби, цукор, кава і чорний чай. А ось кисломолочні продукти можна вживати без обмежень, особливо кефір.
4
При зниженій кислотності вживати грейпфрут для схуднення краще після їжі або можна розділити його прийом на два рази, тобто по чверті до і після. Тоді ферменти і кислоти, що містяться в ньому, допоможуть посилити травний процес, який часто протікає мляво і викликає тривале затримування їжі в шлунку, через що вона починає бродити і призводить до дисбактеріозу.
5
Незважаючи на те, що більшого результату в схудненні за допомогою грейпфрута вдається досягти при його вживанні з білими перегородками, сік не менш корисний. У рівному поєднанні з іншими цитрусовими він виводить з організму солі і шлаки, завдяки чому сприяє зниженню ваги. Адже нерідко причиною зайвих кілограмів є зашлакованості організму. Але щоб цей воістину цілющий напій не викликав проблеми з шлунком, вживати його необхідно наполовину розведеним водою і не більше місяця, після чого зробити перерву в 2-3 місяці.
6
Ефірна олія грейпфрута можна використовувати для приготування антицелюлітного засобу. Для цього необхідно змішати звичайне рослинне масло з ефірним в співвідношенні 10: 1, ретельно перемішати і застосовувати під час масажу. Для обгортання можна використовувати свіжий сік грейпфрута.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Чай з молоком для схуднення
- Имбирная дієта - ефективний спосіб схуднення
- Як схуднути за допомогою зеленого чаю
- Як заварити грейпфрутовий чай
- П`ять кращих порад для тих, хто худне
- Як схуднути за зеленою кавою
- Як схуднути на цитрусових
- Які корисні продукти сприяють схудненню
- Що є щоб схуднути
- Як схуднути на кашах
- Корисні і лікувальні властивості грейпфрута
- Продукти, які позбавлять від жиру на животі
- Яка дієта допомагає при гастриті
- Природні жіросжігателі - вірний шлях до стрункої фігури!
- Як каша допоможе схуднути
- Як грейпфрут спалює жири
- Тор-10 продуктів для спалювання жиру
- Скільки калорій в грейпфруті
- Замість тренажера - грейпфрут?
- Чому грейпфрути гірчать
- У чому користь грейпфрута