ϳäâèùóºìî ãåìîãëîá³í. Ãðå÷êà â ðîë³ ïàí³ðóâàííÿ

Ãðå÷êà - êðàùèé çàñ³á ï³äâèùåííÿ ãåìîãëîá³íó. Àëå îäíîìàí³òíèé ñìàê øâèäêî íàáðèäàº. ß ñòàëà åêñïåðèìåíòóâàòè ç êðóïîþ ³ çíàéøëà íîâèé ñïîñ³á ¿¿ âæèâàííÿ. Ìîæíà âèêîðèñòîâóâàòè ïîäð³áíåíó ãðå÷êó ÿê ïàí³ðîâö³.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
  • Ãðå÷àíà êðóïà, ðóøíèê, ñêîâîðîäà, êàâîìîëêà, øìàòî÷êè îâî÷³â / ôðóêò³â / çåëåí³ / ãîòîâîãî ì`ÿñà àáî ðèáè.
²íñòðóêö³ÿ
1
Ïåðåáèðàºìî ãðå÷àíó êðóïó, âèäàëÿþ÷è ÷îðí³ çåðíÿòà ³ ³íøå ñì³òòÿ. Ïåðåñèïàºìî â ãëèáîêó ÷àøêó. Ïðîìèâàºìî äîòè, ïîêè âîäà íå ñòàíå ïðîçîðîþ.
2
Ðîçêëàäàºìî ÷èñòó êðóïó íà ðóøíèê òîíêèì øàðîì ³ ñóøèìî äî òèõ ï³ð, ïîêè âîíà ïîâí³ñòþ íå âèñîõíå.
3
Âèñóøåíó ãðå÷êó ïðîæàðþºìî íà ñêîâîðîä³. ×èì äîâøå òðèìàºìî íà âîãí³, òèì ÿñêðàâ³øå ¿¿ ñìàê ³ àðîìàò.
4
Ïðîæàðåí³ êðóïèíêè îõîëîäæóºìî ³ ïîäð³áíþºìî â êàâîìîëö³.
5
Ïåðåñèïàºìî ïîðîøîê â áëþäöå ³ âèêîðèñòîâóºìî ÿê ïàí³ðîâö³. Îáâàëþþòü â íüîìó øìàòî÷êè ôðóêò³â, îâî÷³â, çåëåíü, øìàòî÷êè ãîòîâîãî ì`ÿñà àáî ðèáè. ² ñìà÷íî, ³ êîðèñíî!

Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
Ñõîæ³
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