як приготувати салат з тунц€ з томатною сальсою

¬≥део - ќбладнаний салат з тунцем ≥ рисом

¬ам знадобитьс€
  • - 500 г ф≥ле тунц€
  • - кунжут
  • - бальзам≥чний оцет
  • - оливкова ол≥€
  • - рукола
  • - с≥ль
  • - чорний мелений перець
  • - к≥нза
  • - цукор
  • - часник
  • - соус тобаско
  • - 300 г пом≥дор≥в
≤нструкц≥€
1
ф≥ле тунц€ нар≥жте на невелик≥ скибочки ≥ обсмажте на оливков≥й ол≥њ до утворенн€ золотистоњ скоринки. ѕосипте заготовку кунжутом.
2
ѕриготуйте ≥нгред≥Їнти дл€ томатноњ сальси. ѕом≥дори подр≥бн≥ть, зм≥шайте з тобаско, подр≥бненим часником, оливковою ол≥Їю, рубаною к≥нзою. «а смаком додайте с≥ль, цукор ≥ чорний мелений перець.
3
–укколу нар≥жте невеликими шматочками, заправте оцтом бальзам≥чним ≥ оливковою ол≥Їю, ретельно перем≥шайте з чорним меленим перцем ≥ с≥ллю. ¬иклад≥ть на тар≥лц≥ шарами рукколу ≥ обсмажене ф≥ле тунц€. —альсу можна використовувати в €кост≥ заправки або подати окремо.

ѕод≥лис€ в соц мережах:

”вага, т≥льки —№ќ√ќƒЌ≤!
—хож≥
» » як приготувати салат з тунц€ з томатною сальсою