Як готувати овочеві супи

Відео - Овочевий дієтичний суп. Рецепт.

Смачні і легкі овочеві супи - відмінна альтернатива наваристим солянка і борщів. Супи з овочів дуже різноманітні - навіть якщо варити їх щодня, вони навряд чи скоро набридне. Навчіться готувати супи-креми, ніжні пюре і легкі юшки на овочевому або м`ясному бульйоні - всі ці страви дуже урізноманітнюють ваш стіл.
Вам знадобиться
  • Томатний суп-пюре:
  • 700 г помідорів;
  • рослинне масло для смаження;
  • 1 невелика картоплина;
  • 1 цибулина;
  • 450 мл молока;
  • 450 мл курячого бульйону;
  • зелень базиліка;
  • 1 чайна ложка цукру;
  • сіль;
  • мелений чорний перець.
  • Пісний борщ:
  • 2 буряки середнього розміру;
  • 1 велика морквина;
  • корінь петрушки;
  • 1 цибулина;
  • 3 картоплини;
  • 400 г свіжої капусти;



  • 3 великих помідора;
  • зелень селери
  • кропу і петрушки;
  • сіль;
  • цукор;
  • оцет;
  • рослинне масло для смаження.
  • Холодний борщ:
  • 700 г буряка;
  • пучок зеленої цибулі;
  • зелень петрушки і кропу;
  • 4 варені яйця;
  • 250 г відвареного м`яса;
  • 2 свіжі огірки;
  • половина лимона;
  • сіль
  • цукор.

Відео - Овочевий суп пюре.Суп пюре рецепт.

Інструкція
1
Дуже смачні і прості в приготуванні супи-пюре. Їх подають в ресторанах і кафе, проте такий суп можна зварити і вдома. Спробуйте приготувати легкий томатний суп. Дрібно наріжте помідори разом з шкіркою, нарубати картоплину кубиками, тонко наріжте цибулю і зелень базиліка.
2



Розігрійте в глибокій сковороді рослинне і вершкове масла. Викладіть в сковороду підготовлені овочі і тушкуйте на слабкому вогні 5-6 хвилин, поки вони не почнуть розм`якшуватися. Влийте молоко і курячий бульйон, додайте базилік, цукор, сіль і перець. Гасіть суміш без кришки на слабкому вогні близько 15 хвилин до готовності картоплі.
3
Зніміть суп з плити і охолодіть його, після чого пропустіть через харчової процесор. Перелийте в сотейник, посипте сіллю і перцем. Перед подачею розігрійте. Подавайте зі сметаною і сухариками з білого хліба.
4
Наваристий м`ясний борщ можна замінити вегетаріанським варіантом, приготувавши його на овочевому бульйоні. У холодну воду опустіть невелику цибулину і корінь петрушки, прокип`ятіть. Почистіть буряк і наріжте її довгими вузькими брусками. Розігрійте в сковороді рослинне масло, поставте її на слабкий вогонь і висипте буряк. Гасіть близько 10 хвилин, додавши сіль і трохи цукру. В кінці приготування злегка збризніть буряк оцтом.
5
Наріжте моркву соломкою і додайте її до буряка, тушкуйте ще 10 хвилин. Очищену картоплю наріжте великими кубиками, нашинкуйтекапусту і викладіть овочі в борщ. Через кілька хвилин додайте тушковану буряк з морквою.
6
Обшпарте помідори і зніміть з них шкірку. Дрібно нарубати їх і обсмажте в підігрітому маслі до м`якості. Викладіть томати в борщ. Прокип`ятіть все разом близько 5 хвилин і всипте жменю дрібно нарізаної зелені петрушки і кропу. Вимкніть вогонь під каструлею і дайте супу настоятися близько 5-7 хвилин. Подавайте зі сметаною.
7
Влітку гарячі супи можна замінити холодними. Замість звичної окрошки приготуйте холодний борщ. Лук, зелень петрушки і кропу дрібно наріжте і потовчіть в ступці разом з сіллю. Свіжі огірки, яйця і відварне м`ясо наріжте дрібними кубиками, перемішайте з товченої зеленню і поставте на холод на півгодини.
8
Очистіть і вимийте буряк і відваріть її у воді до м`якості. Вийміть коренеплід з води, охолодіть і натріть на крупній тертці. Викладіть тертий буряк назад в відвар. Посоліть, додайте сік лимона, сіль і цукор. Готовий буряковий бульйон за смаком повинен нагадувати злегка поглинені квас.
9
Остудіть буряковий відвар і з`єднайте його з м`ясом, зеленню і яйцями. Розлийте суп по тарілках і додайте в кожну по ложці сметани. У спекотну погоду можна покласти в тарілки кубики льоду.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як готувати овочеві супи