Як приготувати детокс-салат "щітка" для схуднення

Відео - "Салат щітка - волоть - для схуднення / Salad for weight loss | Відео Рецепт"

Салат «Щітка» отримав свою назву за те, що його дія на організм подібно зі щіткою, вимітає все непотрібне і зайве з організму. Овочі, що входять до складу салату, за рахунок великого вмісту клітковини дозволяють швидко позбавити організм від шлаків, токсинів. Вітаміни, поліненасичені жири і мінеральні речовини коренеплодів і зелені живлять і зміцнюють організм людини. Детокс-салат «Щітка» відмінно підходить всім, хто хоче швидко знизити вагу.
Вам знадобиться
  • продукти:
  • • Білокачанна капуста свіжа -150 грам
  • • Морква - 1-2 штуки середнього розміру
  • • Буряк сира 1 шт. невеликого розміру
  • • Зелень (кріп, петрушка, кінза) за смаком
  • • Яблуко (зелене, кисло-солодке типу Гренні) - 1 шт.
  • • Листовий селера - 1-2 стебла
  • Заправка для салату:
  • • 1-2 ст. л лимонного соку
  • • 1-2 ч. Л лляного або оливкової олії
  • • Соєвий соус - опціонально



Інструкція
1
Для салату потрібно вибирати свіжі, щільні овочі, коренеплоди і зелень. Ретельно вимийте капусту, видаліть качан. На листі білокачанної капусти виріжте занадто товсті прожилки, після дрібно наріжте соломкою. У миску покладіть капустяну соломку і промніте руками, бажано щоб виділився сік.
2
Коренеплоди, стебла селери, яблука і зелень промийте під струменем води. Очистіть моркву, буряк від шкірки і натріть на дрібній тертці. Яблуко можна натерти на середній тертці або, за бажанням, подрібнити ножем до стану соломки. Промиту зелень обтрушують від води, просушують паперовим рушником і теж дрібно нарізають, видаляючи грубі стебла.
3
Підготовлені овочі укладають в миску з капустою і поливають свіжовичавленим соком лимона і обраним рослинним маслом. Для тих, то зовсім не може їсти такий салат без солі, рекомендують додати половину чайної ложки справжнього соєвого соусу.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як приготувати детокс-салат "щітка" для схуднення