Як приготувати детокс-салат "щітка" для схуднення
Відео - "Салат щітка - волоть - для схуднення / Salad for weight loss | Відео Рецепт"
Салат «Щітка» отримав свою назву за те, що його дія на організм подібно зі щіткою, вимітає все непотрібне і зайве з організму. Овочі, що входять до складу салату, за рахунок великого вмісту клітковини дозволяють швидко позбавити організм від шлаків, токсинів. Вітаміни, поліненасичені жири і мінеральні речовини коренеплодів і зелені живлять і зміцнюють організм людини. Детокс-салат «Щітка» відмінно підходить всім, хто хоче швидко знизити вагу.
Вам знадобиться
- продукти:
- • Білокачанна капуста свіжа -150 грам
- • Морква - 1-2 штуки середнього розміру
- • Буряк сира 1 шт. невеликого розміру
- • Зелень (кріп, петрушка, кінза) за смаком
- • Яблуко (зелене, кисло-солодке типу Гренні) - 1 шт.
- • Листовий селера - 1-2 стебла
- Заправка для салату:
- • 1-2 ст. л лимонного соку
- • 1-2 ч. Л лляного або оливкової олії
- • Соєвий соус - опціонально
Інструкція
1
Для салату потрібно вибирати свіжі, щільні овочі, коренеплоди і зелень. Ретельно вимийте капусту, видаліть качан. На листі білокачанної капусти виріжте занадто товсті прожилки, після дрібно наріжте соломкою. У миску покладіть капустяну соломку і промніте руками, бажано щоб виділився сік.
2
Коренеплоди, стебла селери, яблука і зелень промийте під струменем води. Очистіть моркву, буряк від шкірки і натріть на дрібній тертці. Яблуко можна натерти на середній тертці або, за бажанням, подрібнити ножем до стану соломки. Промиту зелень обтрушують від води, просушують паперовим рушником і теж дрібно нарізають, видаляючи грубі стебла.
3
Підготовлені овочі укладають в миску з капустою і поливають свіжовичавленим соком лимона і обраним рослинним маслом. Для тих, то зовсім не може їсти такий салат без солі, рекомендують додати половину чайної ложки справжнього соєвого соусу.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати дієтичний салат
- Дієтичний салат з руколою і куркою
- Як приготувати овочевий салат
- Як приготувати вінегрет з солоними грибами
- Як приготувати швидкі вітамінні салати зі свіжої моркви
- 10 Рецептів смачних салатів зі свіжої капусти
- Салат з відвареної горбушей
- Готуємо вітамінний салат з чорної редьки
- Як приготувати салат з оселедцем
- Рецепт смачного овочевого салату
- Салат "синя капуста"
- Салат з нуту з оливками і черрі
- Як готувати салат зі скумбрії
- Як зробити салат із селери
- Як готувати салат з печінки тріски
- Салат з щавлю, шпинату і селери
- Як приготувати салат до курки
- Як приготувати вітамінний салат
- Як приготувати салат з капустою
- Як приготувати капусту кольрабі
- Салат для струнких