Рецепт смачного овочевого салату

Відео - Салат зі свіжих овочів "пікантний"! ЛЕГКИЙ КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ САЛАТУ!

Пропоную простий овочевий салат, рецепт якого сама дізналася недавно. Цей по-справжньому осінній салат складається зі свіжих овочів, тому незамінний при дієтах, розвантажувальних днях і лікуванні авітамінозу.
Вам знадобиться
  • - червоні помідори 2 шт;
  • - буряк 1 шт;
  • - зітхання 3 шт;
  • - свіжа капуста 0,5 качана;
  • - кабачок;
  • - волоські горіхи 50 грамів;
  • - часник 3 зубчики;
  • - трохи сирих печериць (за смаком);
  • - зелень кропу і петрушки;
  • - листя салату;
  • - сіль, оливкова олія.
Інструкція
1



Ось рецепт смачного овочевого салату, простого в приготуванні: сирий буряк і моркву натерти на крупній тертці, капусту нашаткувати. М`яти капусту не потрібно.
2
На великій тертці натерти очищений і підготовлений кабачок.
3
Підготувати волоські горіхи. Для цього потрібно провернути їх через м`ясорубку, або розкришити іншим способом.
4
Нарізати зелень, руками нарвати листя салату.
5
Змішати всі інгредієнти. Полити оливковою олією, посолити, ще раз перемішати перемішати. Викласти в салатницю, зверху прикрасити часточками помідорів. Салати овочеві з маслом дуже корисні для шлунка, кишечника і фігури.
6
Салат овочевий святковий готовий. Смачного!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Рецепт смачного овочевого салату