Як прибрати зайву воду з організму

Перш за все, обмежте споживання солі. Саме через її надлишку організм і береже зайву воду. Тому соліть приготовані страви вже після подачі на стіл. Використовуючи готові прянощі і приправи, звертайте увагу на складові частини. Як правило, багато хто з них вже містять сіль. Якщо ви заміните сіль спеціальними соусами, то підсилите ефект.

Введіть в свій раціон більше таких продуктів, як буряк, кропива, щавель і селеру. Вони прекрасно контролюють водний баланс. Кавуни є натуральним сечогінним засобом. Їх вживання допоможе вам позбавитися від надлишків води і шлаків. Так само, як сечогінний, використовуйте заварену яблучну шкірку. Краще, якщо ви її попередньо висушіть.

Посидьте на дієті. Для цього два дні з`їдайте варені овочі, картопля і морква, але не більше ніж за 5 бульб. Наступні два дні вживайте в їжу відварне м`ясо. По 200 г у день. На п`ятий день їжте відварну рибу. Шостий день - свіжі овочі та фрукти. Сьомий - кефір.

Не захоплюйтеся алкоголем. Він затримує обмінні процеси і є однією з причин накопичення води.

Знизьте споживання жирів і вуглеводів. Це допоможе не тільки позбутися від зайвої води, але і від зайвих кілограмів.

Щодня випивайте не менше 3 літрів води. Якщо організм затримує воду, значить, відчуває її брак. випиваючи воду, не хвилюйтеся про виникнення набряків. Отримуючи її в достатній кількості, організм досить швидко позбавляється від неї. Крім того, ви позбудетеся від накопичених за довгі роки шлаків і токсинів. Але врахуйте, що пити необхідно просту воду або слабозаваренний, несолодкий чай. Морси, соки, газовані напої сприймаються організмом, як їжа, а не як питво. І використовуючи їх ви не отримаєте необхідного результату.

Відвідуйте баню або сауну. Після однієї процедури ви реально можете втратити до 3 кг води. Виділяючись через пори, вона очистить ваш організм, і ви отримаєте не тільки користь, але і задоволення.