Овочі, що мають сечогінні властивості
Сечогінний ефект мають огірки, майже на 90% складаються з рідини, їх краще їсти не в салатах, а цілими або порізаними на шматки. Зняти набряклість можна, включивши в щоденний раціон 1,5 кг гарбуза, яку можна запекти в духовці або з`їсти стиглу м`якоть в свіжому вигляді, трохи посипавши цукром. Ви також можете злегка відварити її і зробити гарбузове пюре за допомогою блендера. Сечогінний ефект гарбуза посилить додавання в пюре пропарених або злегка відварених сухофруктів.
Ще один овоч, що володіє сечогінними властивостями - морква. З неї краще робити сік і пити його, розбавивши водою в співвідношенні 1: 1 вранці натщесерце. У морквяний сік для посилення сечогінних властивостей, можна додати 2-3 чайних ложки лимонного соку. Цей цілющий напій не тільки стимулює діяльність нирок, але надає м`яко виражений послаблюючий ефект, відновлює флору шлунка і є хорошою профілактикою ракових захворювань.
Відео - Їжа Богів, 2 - Сезон, 4 - Серія.
Сечогінний ефект також має бруква, крім того, вітамін С, який міститься в цьому коренеплоді, не руйнується при термічній обробці. У народній медицині від набряків також використовувався сік редьки, щоб не послаблювати його сечогінну дію, пити його потрібно в чистому вигляді.
Пряна зелень: кріп, петрушка, кмин, селера також мають сечогінні властивості, їх можна їсти в свіжому вигляді або додавати в салати.
Відео - Як зберегти здорові нирки
Фрукти і ягоди, що мають сечогінні властивості
Яскраво виражені сечогінні властивості у кавуна, який здавна використовувався для виведення каменів з нирок і очищення організму від шлаків і токсинів. Щоб зменшити набряки, можна періодично влаштовувати розвантажувальні дні, під час яких є тільки кавуни, правда, не більше 2-х кілограм в день.
Сечогінний ефект має і зелена кавунова кірка. Зрізану кірку треба висушити і перемолоти. Приймати по 1 столовій човні перед їжею.
До продуктів харчування, які мають сечогінний ефект, відносяться північні ягоди - брусниця і журавлина. З них потрібно варити компоти або робити морси, які п`ють по 1 склянці перед їдою протягом тижня. Але при цьому пам`ятайте, що ці напої знижують тиск, їх не рекомендується вживати гіпотонікам.
Відео - Цілюще порошок кропиви
Відмінним сечогінним є виноград. Виноградний розвантажувальний день допоможе вам не тільки зняти набряклість, але схуднути, а якщо використовувати виноградну дієту, за 3-4 дня можна скинути кілька кілограмів. Але пам`ятайте, що така екстремальна втрата ваги відбудеться, в основному, за рахунок зайвої рідини, що зібралася в організмі.
