Як позбутися від набряків

Відео - Як позбутися целюліту і набряків?

Набряки різних частин тіла є не тільки косметологічної проблемою, але і можуть свідчити про наявність проблем зі здоров`ям. Поставитися до цього питання серйозно і, за умови дотримання нормального розпорядку дня і харчування, звернутися до лікаря для консультації. Для того щоб позбутися від набряків, необхідно слідувати деяким рекомендаціям з харчування, застосування лікарських і натуральних препаратів і процедур.
Вам знадобиться
  • - нирки і листя берези
  • - відвари трав (ромашка, чебрець, липа, м`ята)
  • - сирої терту картоплю
  • - сіль і сода
Інструкція
1
Якщо набряки обличчя стали наслідком вживання солі, використовуйте парову ванну. У мисочці окропу заваріть нирки і листя берези, попарте над цією ванною особа.
2
При частому виникненні набряків застосовуйте умивання відварами трав (ромашка, чебрець, липа, м`ята) або зеленим чаєм. Якщо судини на обличчі в нормальному стані, протирайте обличчя льодом з цих відварів.
3
Для маски можна використовувати сирої терту картоплю. Нанесіть на все обличчя, в тому числі на повіки, і потримайте 15 хвилин.



4
Для швидкого зняття набряків використовуйте легкий масаж обличчя, і області століття протягом 7 хвилин.
5
Якщо набряки обличчя супроводжують кожне ваше ранок, придбайте в аптеці спеціальний крем, або маску проти набряків особи.
6
Якщо ви схильні до набряків, намагайтеся пити на ніч менше рідини, зменшите кількість гострого і соленого, провітрюйте приміщення, спите 8-9 годин в стуки і додайте рухову активність днем. Зарядка, плавання, біг, ходьба допоможуть вам позбавитися від набряків і запобігти їх появі в майбутньому.
7
Постійно вживайте овочі, фрукти і зелень, що володіють сечогінним ефектом, наприклад, кавун, диню, огірки, яблука, калину, або соки з них.
8
Харчуйтеся дрібно до 6 раз в день. Вечеря - за 3 години до сну.
9
Для того щоб позбутися від набряків різних частин тіла, необхідно пити воду з лимоном, зелений чай, відвар петрушки, шипшини, меліси, нирок сосни, жимолості, настій чорної смородини, брусниці, суниці або бруньок берези.
10
Відвідуйте сауну або лазню раз на тиждень або дві.
11
Приймайте протинабрякову ванну протягом півгодини до 3х раз в тиждень. Використовуйте воду 37-38 С з додаванням 300 г солі і пачки соди.
12
Приймайте кожен день контрастний душ всього тіла, або ніг. Це дозволить не тільки зняти набряклість, але і зміцнити судини.
13
Для боротьби з набряками тіла зверніться до досвідченого майстра для проведення ручного, або апаратного лімфодренажу.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як позбутися від набряків