Основні правила, яким ви повинні слідувати:
1) Якщо ви не можете повністю обмежити вживання продуктів з сіллю і з цукром, то намагайтеся їх використовувати якомога менше. Дані речовини викликають постійне відчуття спраги, а значить, вода почне затримуватися в організмі.
2) У вашому раціоні повинні знаходитися білки, вуглеводи і жири.
3) Влаштовуйте розвантажувальні дні, коли будете харчуватися тільки одним продуктом.
4) Одне з головних правил - пийте воду в невеликих кількостях.
Відео - 🤰🏻СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. НАБРЯКИ. ЖИВЛЕННЯ
Існують народні засоби, які добре допомагають впоратися з набряками. Це хвощ, листя брусниці і мучниці. Також можна використовувати спеціалізовані лікарські препарати, які продаються в будь-якій аптеці.
