Як вигнати воду з організму

Одним з найбільш ефективних способів позбавитися від зайвої води є солі дієта. Якщо ви стали помічати у себе схильність до набряків, то спробуйте обмежувати вживання солі протягом кілька днів, а краще взагалі відмовитися я від неї. Від нестачі солі набряки пройдуть дуже швидко, але виходити з дієти без солі треба обережно, ні в якому разі не накидається відразу на солоні продукти, почніть солити зовсім небагато, поступово збільшуючи дозу.

Дуже сильні набряки можна зняти за допомогою сечогінних засобів. Але такі препарати краще не вживати без рекомендації лікаря. Якщо ви все ж вирішили прийняти сечогінний засіб, то вам слід знати, що ці препарати разом з водою вимивають з організму калій, магній і кальцій. Недолік таких мікроелементів погіршує серцеву діяльність, послаблює судини, можуть з`явитися судоми в ногах. Тому разом з сечогінним обов`язково приймайте препарати, що містять основні мікроелементи, особливо кальцій.

Більш щадним сечогінним ефектом володіють трав`яні збори. Люди здавна користувалися при набряках чаєм з мучниці або листя брусниці. Але і травами зловживати не потрібно. Щоб зігнати набряки, досить чашки три рази в день. Курс прийому залежить від вашого загального стану.

Є також деякі продукти, які виганяють з організму зайву воду. Але список їх дуже індивідуальний. Наприклад, у кого-то відмінно виганяє воду проста гречана каша, природно, якщо є її без солі, у кого-то вівсянка, кому-то добре допомагають яблука. Відмінним сечогінним засобом вважаються кавуни. Але, на жаль, при вирощуванні цих ягід активно використовують не надто корисні хімікати. І тому кавуни замість сечогінного дії частенько, навпаки, затримують в організмі воду.

І наостанок варто відзначити, що якщо у вас занадто часто виникають набряки, то не варто займатися самолікуванням і виганяти воду за допомогою сечогінних. Обов`язково перевірте нирки і серцево-судинну систему. В здоровому організмі водний баланс порушується дуже рідко і в основному при зловживанні солоними і копченими продуктами.