раціон
Оскільки набряки являють собою скупчення в організмі надлишків рідини, що накопичуються внаслідок порушень в роботі нирок або серця, а також гормональні збої, алергічних реакцій та інших захворювань, при їх появі слід звернутися до лікаря. Втім, часто поява набряків обумовлено неправильним харчуванням - а саме, перенасиченням натрію в раціоні. Для нормалізації водного балансу потрібно вживати більше білкової їжі, різноманітної зелені і кисломолочної продукції.Дієтологи рекомендують скоротити кількість випитого чаю та кави, замінивши їх чистою свіжою водою. Людям, що страждають набряком, слід виключити з раціону шинку, ковбасні вироби, сири, консерви та інші продукти з великим вмістом солей.
Відео - Сечогінна ліки
Також рекомендується пити замість різних напоїв такі натуральні сечогінні засоби, як відвар з березових бруньок, чаї з брусничними або смородиновим листям, брусничні або журавлинні морси. Вони м`яко очищають організм, знімають набряки і помітно освіжають шкіру, яку можна привести в порядок під час або після набряклості за допомогою замороженого соку петрушки або компресу з свіжих огірків. Відмінно «женуть» сечу і такі овочі та фрукти, як кавун, журавлина, диня, гарбуз, помідори і огірки.
рослини
Найбільш ефективними натуральними засобами, що надають сильний сечогінний ефект, є трава горицвіту, корінь аїру, квіти темної бузини, геморойний горець, суниця, пастернак, повзучий пирій, верес, спориш і маренка. Відмінний сечогінний засіб можна самостійно приготувати з петрушки - для цього потрібно вимити її, нарізати і залити молоком, після чого пропарити до повного витоплювання молока і перетворення суміші в густу масу. Це сильнодіючі ліки слід приймати по 1 чайній ложці кілька разів на день до повного зникнення набряків.Відео - народні сечогінні засоби для схуднення
Приймати натуральні сечогінні трави найкраще тоді, коли не потрібно нікуди йти - хоч вони виводять зайву воду м`якше, ніж медикаменти, але в туалет доведеться побігати.
Для максимально ефективного виведення зайвої рідини з організму, сечогінні відвари бажано пити в другій половині дня, коли тіло починає активніше позбавлятися від всього непотрібного. Перерва між прийомом натуральних засобів повинен становити більше 2-3 тижнів, щоб організм не звик до неагресивно чинним травам. Згодом слід замінювати складові сечогінних відварів іншими природними компонентами, щоб отримати хороший ефект.
