Дієта перед весіллям

Відео - Я "сиджу" на Дюканов (повний випуск) | Говорить Україна. вікенд

Для нареченої важливо ідеально виглядати на своєму весіллі, вільно і впевнено почувати себе в гарній сукні. Але що робити, якщо з`явилися складки на животі і непотрібний обсяг на стегнах, а торжество зовсім скоро? Без паніки, стати бездоганною і позбутися від зайвих кілограмів можна за місяць, якщо підкоригувати свій раціон.

Змініть режим харчування Скоротіть кількість жирів і вуглеводів в своєму раціоні. Обмежте вживання борошняних виробів і солодощів, а також страв з картоплі. У раціоні нареченої має бути присутнім пісне варене м`ясо, риба приготована на пару, велика кількість овочів і кисломолочних продуктів. Солодощі можна замінити сухофруктами, сіль свіжою зеленню петрушки і кропу. Для сніданку підійдуть вівсяна каша або мюслі, а також легкий омлет і вироби з сиру. Обід повинен складатися з невеликого шматка вареного пісного м`яса і овочевого супу. Під час полудня можна перекусити фруктами, соком або йогуртом. Вечеря повинна бути легким, але ситним - омлет з овочевим гарніром, сир, страви з риби. Пийте більше води Щоб організму було легше звільнятися від шлаків і токсинів, пийте по 1-1,5 літра чистої води на добу. При нестачі рідини організму складно справлятися з переробкою жирів і через це з`являється целюліт. Перший склянку води потрібно випити з ранку натщесерце, за півгодини до сніданку. Це допоможе налагодити роботу кишечника, налаштує організм на пробудження. Чи не мучте себе голодом Дієта перед весіллям - це м`який, оздоровлюючий режим, завдяки якому позбавитися від зайвої ваги можна без насильства над організмом. Тому, не слід морити себе голодом, це може негативно позначитися на вашому психологічному здоров`ї. Краще проводите кілька разів на тиждень розвантажувальні дні. Ефективно впливають на організм яблучна, огіркова, гречана, сирна монодієти.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі