Як вивести шлаки

Раціональне харчування допоможе позбутися від продуктів розпаду в організмі. Їжте свіжі овочі, фрукти, не переїдайте, не зловживайте солодким, жирним і смаженим, їжте тільки при появі почуття голоду.
Пийте чисту воду. В ідеалі - 2 літри в день. Якщо випивати склянку води за півгодини до сніданку, можна вивести шлаки з організму.
Калорійність їжі повинна залежати від фізичної активності. Чим більше ви рухаєтеся - тим більше їсте. Але їжа повинна бути правильною.
Здається, все дуже легко і очевидно? Спробуйте! Результати не змусять себе чекати.

Оскільки найбільше шлаків накопичується саме в кишечнику, починати очищення слід саме з нього.
У цьому вам допоможуть звичайні яблука. З`їдайте кілька фруктів на сніданок, а потім протягом трьох годин нічого не їжте.
Такий спосіб відмінно позбавляє від шлаків і токсинів.

Очистити печінку і нирки допоможуть фіточаї. Їх можна придбати в аптеці. Використовувати такий чай потрібно тільки відповідно до інструкції!

Допоможуть позбутися від шлаків і фізичні вправи.
Наприклад, дуже корисно буде виконувати елементи індійського танцю живота: живіт рухається хвилеподібними рухами, при цьому тулуб залишається нерухомим.