Як прибрати живіт за тиждень
Відео - Як прибрати живіт і боки за тиждень
Зміст
гарний підтягнутий живіт і тонка талія - мрія кожної жінки, і її особливість в тому, що ця мрія досяжна. Для того, щоб ефективно і швидко прибрати зайвий живіт і повернути собі стрункість, потрібно виконувати певні правила харчування і фізичних навантажень, а також навчитися чистити організм.
Відео - Плоский живіт за 5 хвилин!
Інструкція
1
Перш, ніж сидіти на дієтах і йти в спортзал, займіться очищенням кишечника від шлаків, які не дають вам схуднути і стимулюють вироблення жиру.
Кращий спосіб для чистки організму, перевірений часом і доступний кожному - це клізма, яку потрібно робити протягом двох тижнів. В процесі очищення обсяг живота буде зменшуватися. Використовуйте для клізми розчин з півтора літрів води і ложки солі. Чистіть кишечник і чистите печінку - це повинен бути перший крок до позбавлення від живота.
Кращий спосіб для чистки організму, перевірений часом і доступний кожному - це клізма, яку потрібно робити протягом двох тижнів. В процесі очищення обсяг живота буде зменшуватися. Використовуйте для клізми розчин з півтора літрів води і ложки солі. Чистіть кишечник і чистите печінку - це повинен бути перший крок до позбавлення від живота.
2
Відео - Прибрати живіт і жир з боків за тиждень
Другий крок - це активний спосіб життя. Спорт і фізичні навантаження допоможуть тримати м`язи в тонусі і зроблять ваш живіт підтягнутим і привабливим, не даючи шкірі розтягуватися і обвисати.
Щодня, лежачи на підлозі, качайте нижній і верхній прес по 50 разів, а також робіть вправи з масажним хулахупом (обручем). Кручення хулахуп розігріває ваші м`язи, підсилює приплив крові, готує прес до навантажень і є хорошим засобом для використання в проміжках між вправами на прес.
Щодня, лежачи на підлозі, качайте нижній і верхній прес по 50 разів, а також робіть вправи з масажним хулахупом (обручем). Кручення хулахуп розігріває ваші м`язи, підсилює приплив крові, готує прес до навантажень і є хорошим засобом для використання в проміжках між вправами на прес.
3
Відео - Плоский живіт за два тижні - Все буде добре - Випуск 533 - 23.02.2015 - Все буде добре
І нарешті, поєднуйте очищення організму і спортивний спосіб життя з правильним харчуванням. Неправильне харчування зведе всі ваші зусилля нанівець.
Позбавтеся від жирних, солодких і калорійних продуктів. Пийте багато води - не менше 2 літрів в день. Виключіть фаст-фуд, газовану воду, борошняне і смажене. Їжте більше овочів, фруктів, злакових продуктів.
Позбавтеся від жирних, солодких і калорійних продуктів. Пийте багато води - не менше 2 літрів в день. Виключіть фаст-фуд, газовану воду, борошняне і смажене. Їжте більше овочів, фруктів, злакових продуктів.
Дотримуючись правильний раціон харчування, займаючись спортом і очищаючи організм від шлаків, ви легко відновите красиву струнку фігуру в найкоротші терміни.
Відео - ЯК Забрати живіт У ДОМАШНІХ УМОВАХ ЗА 4 ТИЖНЯ {ВПРАВИ}
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати обвислий живіт
- Як прибрати живіт в тренажерному залі
- Як швидко прибрати живіт без дієт
- Як прибрати живіт після кесарева перетину
- Як прибрати живіт без клізм
- Як прибрати низ живота швидко і ефективно
- Як позбутися від живота - три простих вправи
- Як швидко прибрати живіт після пологів
- Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін
- Як прибрати величезний живіт
- Як прибрати живіт за допомогою вправи "вакуум"
- Як прибрати живіт обручем
- Як швидко прибрати живіт
- Як підібрати вправи для схуднення живота
- Як зменшити живіт після пологів
- Як прибрати живіт в найкоротші терміни
- Як в короткий термін прибрати живіт в домашніх умовах
- Як зробити живіт підтягнутим
- Як до літа прибрати живіт
- Як прибрати живіт без преса
- Як легко зробити живіт плоским