До накопичення в організмі токсинів ведуть шкідливі звички, життя без фізичних навантажень і незбалансоване харчування. І часто навіть сама здорова лімфатична система, нирки і печінка не здатні прийняти удар на себе. Допомогти організму протистояти атакам з поза можуть 10 нескладних правил, які потрібно дотримуватися один тиждень кожні три місяці.
Відео - Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок
Тепла вода з лимоном натщесерце. Це правило досить поширене, але йому не варто слідувати тим, у кого є проблеми з шлунково-кишкового тракту. У будь-якому випадку, корисна звичка починати ранок зі склянки теплої води не стане нікому зайвою. Це змиє зі стінок кишечника і шлунка продукти життєдіяльності, прискорить метаболізм і простимулює роботу печінки. Про користь вітаміну С знає навіть дитина - тут коментарі зайві.
Вода обов`язково повинна бути комфортної температури: холодна стане шоком для сонного організму і тільки загальмує обмін речовин.
Настій кульбаби для нирок. Цей органи виконують величезну роботу щодня, прокачувати як фільтр 1700 літрів крові, видаляючи зайві речовини і воду. Додаткові натуральні вітаміни будуть для них не зайвими. Можна приготувати відвар з рутки, розмарину і кропиви.
Якщо це здасться занадто складним, достатньо просто пити настій з сухого кульбаби. Вже цей компонент є в будь-якій аптеці.
Відмова від шкідливої їжі. Для цього необхідно виключити з раціону на термін 3-5 днів молочне, борошняне, солодке і кава. Харчуватися слід виключно морепродуктами, рисом, овочами, яблуками і сухофруктами. Крупа допоможе вивести токсини і шлаки, а рослинна їжа стане відмінною підтримкою організму в цей оздоровчий період.
Двічі на тиждень ванна з англійською сіллю. Це тільки звучить складно і витратно, насправді, все дуже просто і доступно. Магнезію або сульфат магнію можна придбати в аптеці. Ще в давнину таким способом прибирали з організму токсини і поповнювали мінеральний запас в клітинах. На людину вагою до 45 кілограмів береться 2 склянки магнезії, додається чверть склянки морської солі, стакан соди харчової, четверта частина склянки яблучного оцту. За бажанням можна додати ароматичне масло, але це не обов`язкова умова.
Відео - Як вивести шлаки з організму - Все буде добре - Випуск 165 - 15.04.2013 - Все буде добре
Прийом ванни - 20-40 хвилин. Потіти організм стане відразу - це прямий показник, що засіб працює і організм позбавляється від шкідливих продуктів життєдіяльності. Якщо здасться, що дуже жарко, допустимо додати трохи холодної води.
Виходити з ванни слід без поспіху, стежачи за реакцією свого організму. Після процедури обов`язково слід відпочити.
Відео - як допомогти організму позбавитися від шлаків і токсинів?
Відлущувати шкіру щодня. Разом з омертвілими клітинами видаляються шкідливі речовини, активується шкірне дихання, активується лімфа крові. Підійде жорстка щітка, магазинний або скраб власного приготування. Відмінний відлущуючий крем можна отримати з оливкового масла, меленої кави і меду.
Зважитеся на пресотерапія або лімфодренажний масаж. Проводити такі процедури допустимо виключно в салоні! Вони допоможуть не тільки вивести токсини, але і усунути набряки, різні застої в тканинах. Якщо можливості відвідати фахівця немає, проведіть щось схоже будинку. Помістивши долоні під вуха, злегка зволікайте шкіру вниз. Так повторити разів 10, нарощуючи інтенсивність руху. Потім зробити те ж саме, але вже у напрямку до ключиць.
Відео - Очищення організму від шлаків і токсинів. В домашніх умовах. Дієтолог Борис Скачко
Перед сном чай з ромашки. Це головний секрет чарівності французьких жінок. Ромашковий чай не тільки заспокоїть, але і поліпшить травлення. Відмінний сон забезпечений!
Відмова від солі і цукру. Якщо зробити це зовсім нереально, звести споживання до мінімальних меж все ж слід. «Обдурити» свою любов до білого крупинках можна, вживаючи прянощі і спеції. Цукор можна замінити топінамбуром. На крайній випадок звернутися до хімічного підсолоджувача.
Відео - Очищення Організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах, лікування кандидозу кишечника, паразитів
Звернути увагу на фенхель. Ця рослина дуже нагадує наш старий-добрий кріп. Можна зупинити вибір на маслі або сухому варіанті трави. Вона додасть блюдам неповторний смак, поліпшить травлення, знизити цукор в крові і, звичайно ж, допоможе почистити організм. Фенхель називають ще «аптечним кропом», а кропова вода, яка допомагає діткам при здутті, робиться саме з його насіння.
Максимум активності. Будь-яка фізична навантаження йде тільки на користь при будь чищенні організму. Обмін речовин помітно прискорюється, а кров активніше насичується киснем. Тільки варто звернути увагу на щадні види спорту: «тягати залізо» і ставити рекорди не слід. Йога або прогулянки стануть оптимальним навантаженням.
Відео - Как очистити організм від шлаків. Очищення організму від шлаків
Бути здоровий гранично просто - головне захотіти!
