Як лікувати зневоднення
Відео - "ЗНЕВОДНЕННЯ ОРГАНИЗМА. Причини і наслідки"
В здоровому організмі повинен підтримуватися водний баланс на постійному рівні. зневоднення настає, коли людині не вистачає води і електролітів. До дегідратації можуть привести блювота, тепловий удар, підвищення температури тіла, пронос, прийом сечогінних засобів, діабет і ін.
Інструкція
1
При помірному зневодненні людини необхідно покласти в ліжко в прохолодній кімнаті і поїти водою через соломинку або маленькими ковтками, так ефективніше досягається відновлення необхідної концентрації води в організмі. Якщо немає можливості помістити в кімнаті з кондиціонером, то покладіть людини в тінь. Оберніть тіло мокрим простирадлом або обливайте тіло прохолодною водою.
2
Приготуйте розчин, на один літр води покладіть чайну ложку цукру, три чверті чайної ложки солі, півсклянки апельсинового соку. Дуже важливо заповнить втрату не тільки води, але і солей, калію, натрію. Цукор необхідний для поліпшення поглинання води і солі.
3
Можна скористатися для відновлення сольового і водного балансу напоями для спортсменів або придбати спеціальні електроліти в аптеці. Заморожені соки або вода з льодом також добре охолодять організм.
4
Зберігайте легку дієту, поки не пройдуть всі ознаки зневоднення. Вживайте продукти, що містять натрій і калій. Це помідори, зелені овочі, родзинки, горіхи, банани, картопля, цитрусові. Найкраще підходять овочеві бульйони. Випивайте до двох літрів води щодня. Споживання алкоголю, чаю, кави, газованих напоїв не допускайте.
5
Якщо ознаки зневоднення зберігаються дуже довго, то слід звернутися до лікаря. Він може встановити причину дегідратації, і, якщо людина через блювання не може пити воду, то відновить водний баланс введенням електролітів через вену.
6
Необхідно щодня вживати 35 мілілітрів рідини на кожен кілограм ваги. Якщо ви важите 60 кілограмів, то повинні випивати 2,1 літра в день, включаючи супи, чаї та ін. Якщо ви працюєте фізично і при підвищеній температурі, то обсяги випивається рідини повинні бути збільшені.
7
Випивайте склянку чистої води після пробудження, за півгодини перед їжею і через 1,5 години після прийняття їжі. Випивайте воду не поспішаючи, маленькими ковтками. Якщо ви почнете регулярно і в достатніх кількостях пити, то тіло буде вчасно реєструвати її брак, і ви почнете відчувати спрагу.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати зайву воду з організму
- Гастроентерит: лікування в домашніх умовах у дорослих
- Як вивести воду з організму: ефективні поради
- Як позбутися від зайвої рідини в організмі
- Як правильно пити воду для зниження ваги
- Так чи корисна вода
- Як давати регідрон
- Як збити високу температуру
- Як збити високу температуру у дитини без ліків
- "Регідрон": інструкція із застосування
- Схуднення за допомогою води
- Чому вода сприяє схудненню
- 7 Порад про те, як пити воду, щоб схуднути
- Як вилікувати зневоднення у кішки
- Як пити воду натще
- Міфи про водний баланс: як і скільки потрібно пити води
- Скільки часу людина може прожити без води
- Навіщо людині потрібна вода
- Навіщо пити воду або 6 фактів на користь чистої води
- Виводимо солі з організму раз і назавжди
- Як зробити, щоб схудли особа