Пиріг з курки і брокколі під сиром

Відео - їсти подано 10 01 2015 готуємо пиріг з куркою сиром і брокколі

Як побалувати себе смачною, але не дуже калорійною випічкою? Низькокалорійний, соковитий і ситний пиріг з куркою в поєднанні з брокколі під соусом з йогурту яєць і сиру чудово впорається з поставленим завданням.
Вам знадобиться
  • - Готове, листкове тісто - 450 г
  • - Капуста брокколі - 400 г
  • - Куряча грудка - 300 г
  • - Яйце - 1 шт
  • - Натуральний йогурт - 200 г
  • - Сир - 150 г
  • - сіль
  • - спеції
Інструкція
1
Розморожуємо готове, листкове тісто при кімнатній температурі 40 хв.
2



Курячі грудки ріжемо невеликими кубиками і обсмажуємо на сухій сковороді.
3
Брокколі розбираємо на суцвіття і додаємо в обсмажену курку. Доливаємо 100 г води і тушкуємо разом до напівготовності брокколі.
4
Розморожене тісто злегка розгортає і викладаємо в силіконову форму, формуючи бортики.
5
Змішуємо яйце з йогуртом, додаємо сіль і спеції за смаком.
6
Викладаємо на тісто брокколі з куркою, поливаємо зверху заливкою з йогурту і яєць.
7
Сир тремо на крупній тертці і посипаємо пиріг.
8
Пиріг ставимо в розігріту духовку до 200 градусів на 30 хв.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Пиріг з курки і брокколі під сиром