Куряче філе з макаронами, брокколі і овочами

Оцініть оригінальне блюдо з курки, брокколі і цвітної капусти. Відмінне поєднання овочів та м`яса. На гарнір можете вибрати рис або, зазначені в рецепті макарони - кому як подобається. З перерахованих інгредієнтів вийде блюдо для 4-х осіб.

Відео - Запіканка з Курки і Брокколі || iCOOKGOOD on FOOD TV || птах

Вам знадобиться
  • • філе курки або індички - 350 г;
  • • капуста брокколі - 250 г;
  • • сир (найкраще Пармезан, але можна інший будь-який твердий) - 100 г;
  • • кольорова капуста - 200 г;
  • • червоні помідори - 250 г;
  • • цибуля (ріпка або цибуля порей) - 1-2 в залежності від розміру;
  • • зелень;
  • • макарони або рис - 200 м
Інструкція

Відео - Як приготувати Запіканку з Макаронами, Куркою і Овочами. // Олег Короп

1

Відео - Паста з куркою, овочами і вершковим соусом

Дрібно наріжте цибулю.
2
Філе птиці наріжте невеликими шматочками.
3



Брокколі також необхідно нарізати шматочками довільно. Можна просто розібрати по суцвіттям.
4

Відео - Спагеті з курячим філе і овочами. Смачна страва з макаронів - Справа смаку

Дрібно наріжте кольорову капусту.
5
Помідори наріжте невеликими шматочками.
6

Відео - Курячі грудки в ВЕРШКОВОМУ соусі з макаронами в духовці | Irina Belaja

Спочатку обсмажити цибулю до золотистого кольору - кілька хвилин.
7
Додайте до нього м`ясо і обсмажте ще чверть години.
8

Відео - Брокколі з курячим філе. ПП рецепти.

Після додайте цвітну капусту з брокколі, обсмажте ще стільки ж часу.
9
Нарешті, запустіть помідори і спеції.
10
Гарнір відваріть до готовності і запустіть в сковороду.
11

Відео - Запіканка з макаронів з куркою під соусом бешамель

Філе з овочами готове. Подавати слід гарячим, посипавши зверху пармезаном і свіжою зеленню.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Куряче філе з макаронами, брокколі і овочами