Як зробити суп-пюре з сочевиці і запечених овочів
Відео - Суп пюре з сочевиці
Дуже яскравий і сонячний суп-пюре з червоної сочевиці готується всього 30-40 хвилин. Швидко, смачно і корисно!
Вам знадобиться
- Червона сочевиця - 150 г
- Болгарський перець - 1/2 шт.
- Морква - 1 шт.
- Цибуля - 1 шт.
- Томатна паста - 1 ст.л.
- Часник - 2 зубчики
- Спеції, зелень, сіль - за смаком
Інструкція
1
Ставимо духовку розігріватися до 180 градусів. Промиваємо овочі: морква і половину болгарського перцю. Моркву чистимо і ріжемо товстими кружальцями, з перцю видаляємо насіння і ріжемо на великі шматки. Складаємо овочі в миску. На дрібній тертці натираємо часник (або пропускаємо через чеснокодавку) і додаємо його до нарізаним овочам. Поливаємо їх столовою ложкою оливкової олії, посипаємо сушеним кропом і ретельно перемішуємо, щоб масло рівномірно розподілилася по овочах. Викладаємо їх на папір для випічки і запікаємо в духовці 30 хвилин.
2
Поки готуються запечені овочі, чистимо і ріжемо півкільцями цибулю. Розігріваємо глибоку сковорідку з невеликою кількістю оливкової олії, додаємо в нього цибулю і обсмажуємо до золотистого кольору. Додаємо одну столову ложку томатної пасти, прогріваємо. Вливаємо півтори склянки окропу, зменшуємо вогонь. Всипаємо в воду сочевицю, перемішуємо і варимо на середньому вогні 10-15 хвилин до м`якості сочевиці.
3
Витягуємо з духовки овочі, викладаємо їх в каструлю. Сочевицю з томатною пастою і цибулею також лито із сковорідки в каструлю. Збиваємо суп блендером до пюреобразного стану, при необхідності додаємо воду. Приправляємо сіллю, спеціями і зеленню за смаком.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати наваристі щі з білими грибами
- Рецепт плову з куркою
- Як приготувати гарбузовий суп-пюре з цукіні
- Як приготувати суп-пюре з морквою
- Як зварити ситний суп з червоною сочевицею і прянощами
- Морквяний суп-пюре з червоної сочевиці
- Як просто приготувати суп з червоної сочевиці
- Гарбузовий суп-пюре з креветками
- Як приготувати гарнір з сочевиці
- Як приготувати фунчозу по-дунганскій
- Як приготувати зелену сочевицю
- Мусака по-грецьки
- Морквяна закуска
- Шніцель з рубаного м`яса
- Запечені баклажани
- Як легко приготувати лобіо з квасолі
- Як приготувати овочеве рагу з каррі з кокосовим молоком
- Як приготувати страви з свіжомороженої скумбрії
- М`ясне рагу з овочами
- Картопля з печінкою в мультиварці
- Як приготувати рагу з м`ясом