Як танцювати татарські танці
Відео - Як танцювати татарський танець?
татарські танці божевільного запальні і при цьому вони як не можна краще підкреслюють характер свого народу. Танцювати їх можна і через національних уподобань, і в ході професійного заняття хореографією, і в якості хобі. Багато руху танців татарського народу схожі між собою, тому навчитися їх виконувати не так вже й складно.
Вам знадобиться
- - татарська народна музика;
- - народний костюм;
- - два хустки.
Інструкція
1
Переодягніться в необхідний наряд для того, щоб відчути себе справжнім татарином і включіть народну татарську музику.
2
Після цього переходите до розучування рухів. Ліву ногу зігніть в коліні і підніміть високо вгору. Прораховуючи такт, на «раз» випрямляйте ліву ногу і ставте її хрест-навхрест перед правою, на «і» трохи сгибаете праву ногу в коліні, а на «два» ставте її ступню поруч з лівою. Повторіть ці рухи кілька разів.
3
Переходьте до повороту ступень. На «раз» перенесіть центр ваги на п`яти і злегка підніміть шкарпетки, відведіть їх вправо і опустіть на підлогу. На «два» перенесіть центр ваги на пальці ніг і вже, піднявши п`яти, опустіть їх на землю. Повторюйте даний елемент танцю виключно з рухом вправо.
4
Наступний елемент танцю називається «гармошка». Виконуйте його на один такт, де на рахунок «раз» піднімайте п`яту правої ноги і носок лівої, після відводите їх праву сторону і, з`єднавши шкарпетки, розведіть п`яти. На рахунок «два» підніміть носок правої ноги і п`яту лівої, відведіть їх вправо і, з`єднавши п`яти, роз`єднати шкарпетки. Власне, один рух є протилежністю іншого.
5
Виконуйте кроки з присіданням. Для цього станьте рівно і, взявши в руки хустки, витягніть їх вгору. Після цього злегка присядьте на праву ногу, а ліву зігніть в коліні і постарайтеся трохи витягнути її вперед. Потім на рахунок «раз» випряміть обидві ноги і зробіть крок вперед лівою з них. На «і» присядьте на лівій нозі, а праву, зігнувши в коліні, підніміть несильно вгору. На «два» випрямити коліна обох ніг і знову, зробивши маленький крок вперед, станьте на всю ступню правої ноги. Руки весь час повинні бути підняті. Повторіть ці рухи кілька разів.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати внутрішню сторону стегон
- Як збільшити стегна в ширину
- Як накачати внутрішню частину стегна
- Як зробити стегна більше
- Як зробити ноги повніше
- Як танцювати рок-н-рол
- Як танцювати сіртакі
- Як прибрати живіт і стегна
- Як навчитися танцювати рок-рол
- Як накачати внутрішню поверхню стегна
- Як можна накачати м`язи ніг
- Як вести урок танцю
- Як позбутися від жиру на колінах
- Як зробити стегна худими
- Як зробити стегна красивими
- Як танцювати ска
- Як накачати внутрішню частину ікри
- Як потрібно качати ноги
- Як танцювати віденський вальс
- Як підтягнути внутрішню сторону стегна
- Як зробити розтяжку в домашніх умовах