Як танцювати ска

Надіньте одяг, що не сковує рухів, і станьте перед дзеркалом в повний зріст. Увімкніть музику. У ска є 4 основних руху: нахили, кроки, "мавпа" і "гребля".

Потренуйтеся виконувати нахили. Для цього встаньте прямо, розслабтеся. Потрапляючи в ритм музики, нахиляйте верхню половину тулуба. При цьому трохи згинайте ноги в колінах. Нахили здійснюються з прямою спиною. При нахилі схрестіть руки, при випрямленні корпусу руки розслабте. При нахилі повертайте трохи корпус вправо, в наступний раз поверніть його вліво.

Відпрацюйте кроки даного танцю. Просто виконуйте звичайні кроки вправо або вліво, поєднуючи їх з нахилами. При здійсненні кроку в бік, руки розпряміть. Потім схрестіть їх, коли підставите другу ногу. Під час кроків намагайтеся пружинити колінами, як би імітуючи стрибок. Для цього м`язи в колінах необхідно розслабити.

Прорепетируйте виконання руху «мавпа». Для цього руки розслабте. Потім рухайте їх то до правої, то до лівої ноги або між ногами. Даний рух необхідно поєднати з нахилами і кроками. При кроці вправо підніміть праву руку, зігнуту в лікті. Потім опустіть праву руку і підніміть ліву, також зігнуту в лікті. Повторіть рух у зворотний бік.

Відпрацюйте рух «веслування». Для цього покладіть руки за спину. Витягніть вперед нижню половину тіла. Руки виставте вперед в гребущіх русі. Робіть греблю в будь-яку сторону. Щоб виконати гребущее рух, зігніть руки в ліктях і затримайте, уявивши, що тягніть весла човна. Потім випряміть руки, після чого знову зігніть їх в лікті. Допомагайте собі корпусом.

Потренуйтеся у виконанні даних рухів, імпровізують і експериментуйте. Слухайте музику і своє тіло і у вас все обов`язково вийде.