ßê ãîòóâàòè ñîëÿíêó ç êàïóñòè

êàïóñòà áàãàòà çà çì³ñòîì â³òàì³íîì Ñ, â³òàì³íè ãðóïè Â, êàë³ºì ³ ìàãí³ºì, ùî çàïîá³ãàþòü âèíèêíåííþ ñåðöåâî-ñóäèííèõ çàõâîðþâàíü, à òàêîæ ôî볺âî¿ êèñëîòè.
Äëÿ òèõ, õòî ñòåæèòü çà 䳺òîþ, ñòðàâè ç êàïóñòè ïðîñòî íåîáõ³äí³. À ñîëÿíêà - öå îäíå ç íàéóëþáëåí³øèõ ñòðàâ ðîñ³éñüêî¿ êóõí³.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
  • êàïóñòà 1êã;
  • ìîðêâà 1 øò;
  • öèáóëÿ ð³ï÷àñòà 1 øò;
  • ïå÷åðèö³ 200ã
  • òîìàòíà ïàñòà 2-3 ñò.ë;
  • âîäà 1/2 ñêëÿíêè;
  • ïåðåöü áîëãàðñüêèé 1 øò;
  • ïîì³äîðè 2øò;
  • ñîñèñêè àáî êîâáàñà 100 ã;
  • ñ³ëü
  • ìàñëî
  • öóêðîâèé ï³ñîê çà ñìàêîì;
  • ñâèíèíà 400 ã;
  • òîìàòíà ïàñòà 2 ñò.ë.



²íñòðóêö³ÿ
1
³çüì³òü ñåðåäí³é êà÷àí. Íàøèíêóéòåêàïóñòó ³ ïîêëàä³òü â ãëèáîêó ñêîâîðîäó. Ïîëèéòå ìàñëîì ³ äîäàéòå 1/2 ñêëÿíêè âîäè. Ãàñ³òü ï³ä êðèøêîþ 60 õâèëèí íà ñåðåäíüîìó âîãí³. ³çüì³òü ³ ïîð³æòå öèáóëþ, ïîò³ì îáñìàæèòè öèáóëþ, ãðèáè ³ òåðòó ìîðêâó â ìàñë³. Äîäàéòå òîìàòíó ïàñòó ³ 1/2 ÷.ë. öóêðîâîãî ï³ñêó ³ äîáðå ïåðåì³øàéòå. Çà ï`ÿòü õâèëèí äî ãîòîâíîñò³ êàïóñòè äîäàéòå â ñêîðîðîäó îáñìàæåí³ îâî÷³ ç ãðèáàìè. Äîäàéòå ñïåö³¿ ³ çåëåíü ³ òóøêóéòå ùå ï`ÿòü õâèëèí.
2
³çüì³òü ñåðåäí³é êà÷àí êàïóñòè, íàð³æòå éîãî. Íà âåëèê³é ñêîâîðîä³ ï³ä³ãð³éòå ñîíÿøíèêîâó îë³þ. Âèêëàä³òü êàïóñòó ³ íàêðèéòå êðèøêîþ. Î÷èñò³òü äâ³ öèáóëèíè ³ äð³áíî ïîð³æòå ¿õ. Âèêëàä³òü öèáóëþ çâåðõó êàïóñòè ³ çíîâó çàêðèéòå êðèøêîþ. Î÷èñò³òü ³ íàòð³òü íà òåðòö³ ìîðêâó. Ïåðåì³øóºìî êàïóñòó ³ äîäàéòå çâåðõó òåðòó ìîðêâó. Ïåðåì³øàéòå ³ äîäàéòå áîëãàðñüêèé ïåðåöü ³ ïîì³äîðè. Ãàñ³òü, ïîì³øóþ÷è ùå õâèëèí 20. Ïîò³ì, ï³ä ê³íåöü, äîäàéòå ð³çàíó êîâáàñó àáî ñîñèñêè. Çðîá³òü ìàëåíüêèé âîãîíü ³ òóøêóéòå ùå ñîëÿíêó ñ³ì õâèëèí. Äîäàéòå ïàðó ëîæîê òîìàòíî¿ ïàñòè ³ òóøêóéòå ùå ï`ÿòü õâèëèí.
3
Ïðèãîòóéòå ñîëÿíêó â ñêîðîâàðö³. ³çüì³òü ñåðåäí³é êà÷àí ³ íàøàòêóéòå éîãî ñåðåäí³ìè êóáèêàìè. Ñâèíèíó îáìèéòå ³ ïîð³æòå äð³áíèìè øìàòî÷êàìè. Ó ñêîðîâàðêó íà äíî íàëèéòå ðîñëèííîãî ìàñëà ³ íàãð³éòå éîãî. Ëóê ïîð³æòå, ìîðêâó íàòð³òü íà òåðòö³. Öèáóëþ ³ ìîðêâó ïîêëàä³òü â ñêîðîâàðêè ³ òóøêóéòå ç â³äêðèòîþ êðèøêîþ ï`ÿòü õâèëèí. Ïîò³ì äîäàéòå ì`ÿñî, ñïåö³¿. Êðèøêó çàêðèéòå ³ òóøêóéòå 15 õâèëèí. Ïîò³ì â³äêðèéòå êðèøêó. Äîäàéòå êàïóñòó, ñïåö³¿, òîìàòíó ïàñòó àáî äâà ð³çàíèõ ïîì³äîðè, 1/2 ÷.ë. öóêðîâîãî ï³ñêó. ßêùî êàïóñòà ìîëîäà ³ ñîêîâèòà, òî âîäè äîäàâàòè íå ïîòð³áíî, êàïóñòà ñàìà äàñòü ñ³ê. ßêùî æ êàïóñòà ñóõóâàòà, òî äîäàéòå 1/2 ñêëÿíêè âîäè. Äîäàéòå ùå òðîõè ðîñëèííîãî ìàñëà. Âñ³ ïåðåì³ùàéòå ³ çàêðèéòå êðèøêîþ. Ãàñ³òü âñå ïðèáëèçíî 40 õâèëèí.

Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
Ñõîæ³
» » ßê ãîòóâàòè ñîëÿíêó ç êàïóñòè