Як варити хек

Хек - це дуже смачна і корисна риба, багата вітамінами А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР, білком, залізом, калієм, кальцієм, магнієм, натрієм, фосфором, йодом, кобальтом, марганцем, міддю і т . Д. Існує безліч рецептів приготування відварного хека.

Відео - Страви з риби Рецепт Риба на пару минтай в пароварці як приготувати второи на вечерю швидко смачно

Вам знадобиться

Відео - Як варити хек.Сколько варити хек

  • Суп з хека:
  • хек - 1 кг;
  • картопля - 5-6 шт .;
  • цибуля ріпчаста - 1 шт .;
  • морква - 1 шт .;
  • петрушка (корінь) - 1 шт .;
  • білий хліб - 50 г;
  • молоко - склянки;
  • вершкове масло - 25 г;
  • яйце - 1 шт .;
  • вода - 2,5 л;
  • лавровий лист;
  • сметана;
  • перець;
  • сіль.
  • Юшка з хека:
  • хек - 500 г;
  • картопля - 6-8 шт .;
  • морква - 1 шт .;
  • цибуля ріпчаста - 1-2 шт .;
  • вершкове масло - 2 ст.л .;
  • відварене яйце - 2 шт .;
  • перець;
  • лавровий лист;
  • сіль.
  • Хек відварний під польським соусом:
  • хек - 800 г;
  • морква - 1 шт .;
  • цибуля ріпчаста - 2 шт .;
  • петрушка (корінь) - 1 шт .;
  • лавровий лист - 2 шт .;
  • перець;
  • сіль.
  • Для соусу:
  • бульйон - 1,5 ст .;
  • борошно - 1 ст. л .;
  • рослинне масло - 1 ст. л .;
  • яйце - 1 шт .;
  • вершкове масло - 1/2 ст. л .;
  • зелень петрушки;
  • лимонна кислота;
  • сіль.
  • Хек в пиві:
  • хек - 4 шматки;
  • сало - 125 г;
  • цибуля - 4 шт .;
  • борошно - 1 ч. л .;
  • вершкове масло - 2 ст. л .;
  • пиво - 300 г;
  • цукор - 1/2 ч. л .;
  • гірчиця - 1 ст. л .;
  • сметана - 100 г;
  • картопля - 4-5 шт .;
  • зелень;
  • перець;
  • сіль.
Інструкція

Відео - Відварна риба за рецептом В.ПОХЛЕБКІНА




1
Суп з хека

Рибу обробити на філе. Хребтові кістки, плавники і голову без зябрових перетинок залийте холодною водою і доведіть до кипіння. Зніміть накип, додайте сіль, спеції і варіть протягом 40 хвилин на помірному вогні. Після цього бульйон процідіть, додайте дрібно порізану картоплю і варіть до готовності. Приготуйте фарш: через м`ясорубку пропустіть відварне філе і білий хліб, розмочений у молоці або воді. Додайте масло, яйце, сіль, перець і все ретельно перемішайте. Сформуйте невеликі фрикадельки і опустіть їх в киплячий бульйон, коли картопля буде готовий. Перед подачею на стіл в тарілки покладіть зелень і сметану.

Відео - Ну, оочень смачна - Риба Хек тушкована з овочами!

2

Відео - Як Варити Заморожену Рибу

Юшка з хека

Зваріть рибний бульйон, процідіть, додайте порізаний дрібними кубиками картоплю і варити протягом 10 хвилин. Після чого додайте обсмажені на олії цибулю і моркву. Посоліть, поперчіть і варіть до готовності на маленькому вогні, не перемішуючи, щоб картопля зберіг свою форму. Перед подачею на стіл покладіть в юшку дрібно нарізане варене яйце і посипте подрібненою зеленню.

Відео - Мерлуза або Хек по галісійська. Іспанська кухня

3

Відео - відварна минтая /// MERLUZZO BOLLITO

Хек відварний під польським соусом


У риби видаліть голову, плавники і нутрощі, промийте в холодній воді і розріжте на порційні шматки. У киплячу підсолену воду покладіть очищені і дрібно порізані овочі, сіль, лавровий лист, перець і варіть протягом 25-30 хвилин, потім покладіть шматки риби і доведіть до готовності. Приготуйте соус: борошно підсмажте на олії, додайте проціджений гарячий бульйон, в якому варилася риба, і доведіть до кипіння. Покладіть подрібнене варене яйце, зелень петрушки, вершкове масло, лимонну кислоту, сіль і варіть близько 5-10 хвилин. Подавайте відвареної хек з картопляним пюре і польським соусом, посипаний дрібно посіченою зеленню петрушки.

4
Хек в пиві

Хек очистіть, вимийте, обсушити і посоліть. Дрібно наріжте сало, цибулю, петрушку і підрум`яньте на вершковому маслі. Потім посипте борошном і обсмажити до золотистого кольору. Туди ж влийте пиво, додайте цукор, зелень, сіль, перець і кип`ятіть на повільному вогні протягом 15 хвилин. Картоплини розрізати навпіл і зваріть на пару. У пивній соус опустіть рибу і варіть на маленькому вогні 20 хвилин. Хек викладіть на блюдо і обкласти картоплею. Гірчицю розбавте сметаною, влийте в соус і перемішайте. Хек полийте соусом, посипте петрушкою і подавайте до столу в гарячому вигляді.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як варити хек