Карофель вживають в їжу практично в усьому світі. А скільки з нього можна приготувати смачних і корисних страв, навіть не злічити.
Відео - Картопляний сік для схуднення, здоров`я та краси !!!
Важливо знати, що найбільша кількість вітамінів і мінералів у картоплі знаходиться під шкіркою. Тому, коли ви чистите цей овоч, шкірку потрібно знімати якомога тонше, тоді в картоплі залишиться максимальну кількість корисних речовин.
Якщо збираєтеся варити бульби, то покладіть їх не в холодну, а вже киплячу воду.
Відео - Картопля - користь і шкода. Опис, калорійність і характеристика картоплі
Ідеальним варіантом для збереження всіх вітамінів і мікроелементів вважається картопля, запечена в духовці у фользі, до того ж це ще й дуже смачно.
А ось смажити картоплю не рекомендується, зі зрозумілих причин. Але якщо вже дуже хочеться, то вживайте його з такими овочами, як морква, болгарський перець або листям салату.
Відео - Як лікуватися картопляним соком
Очищений овоч не слід довго тримати у воді, вона просто розчинить містяться в ньому вітаміни.
Бульби картоплі, які гірчать або позеленіли, не варто вживати в їжу, так як в них утворилися шкідливі для людського організму речовини.
Відео - Картопля корисні властивості
Дотримання цих нескладних правил, дозволить вам насолодитися смаком і користю такого чудового овочу, як картопля.
