Які вітаміни краще приймати при плануванні вагітності
Відео - Вітаміни при вагітності - Мамині секрети з Оленою Лазаревої
Відповідально підходять до питання планованої вагітності батьки завжди приділяють увагу питанням вітамінізації організму. З величезної кількості вітамінних комплексів в аптеках досить складно вибрати щось одне, до того ж багато лікарів вважають, що такі комплекси приймати не обов`язково.
Інструкція
1
Значна частина сучасних медиків схиляється до думки, що вітамінні комплекси - необов`язкова міра. Збалансований раціон набагато важливіше для майбутньої мами, оскільки він дозволяє забезпечити ембріон потрібними речовинами без прийому додаткових коштів. Однак прийом йодиду калію і фолієвої кислоти піде тільки на користь, а от вітаміни А і Е навпаки можуть серйозно нашкодити.
2
Фолієва кислота - це водорозчинний вітамін, який потрібен для синтезу ДНК і поділу клітин. Якщо фолієвої кислоти в організмі недостатньо, у дитини можуть виникнути різні патології розвитку - розщеплена губа, щілини хребта або навіть відсутність головного мозку при критичному нестачі цієї речовини.
3
Складність полягає в тому, що фолієва кислота в продуктах харчування міститься в украй незначних дозах. Вона присутня в овочах, зелені і бобових, але їх потрібно вживати у великих кількостях, щоб це мало ефект. Тому медики рекомендують приймати фолієву кислоту за три місяці до планованого зачаття. Причому її приймають ще й чотири місяці вже після настання вагітності. Дозування в кожному конкретному випадку слід уточнювати у лікаря.
4
Йодид калію - ще один дуже важливий вітамін для майбутніх мам. Його приймають в якості профілактики, попереджаючи розвиток небезпечних йододефіцитних захворювань, хвороб щитовидної залози, офтальмологічних проблем і так далі. Якщо ви намагаєтеся зачати дитину, варто замінити звичайну сіль йодованої в раціоні.
5
Деякі лікарі рекомендують приймати по сформованій з сімдесятих років традиції вітаміни А і Е при спробах зачати дитину. На жаль, сучасні дослідження показали, що ця практика тільки шкодить здоров`ю майбутньої мами. Занадто високий рівень вітаміну Е в організмі може викликати розвиток гестозу у вагітної жінки, а у дитини спровокувати появу пороку серця. Занадто велика концентрація вітаміну А викликає тератогенний ефект, тобто порушення ембріонального розвитку.
6
Якщо з якихось причин ви брали вищевказані вітаміни курсом, після його закінчення слід почекати кілька місяців перед зачаттям, щоб уникнути можливих негативних наслідків для дитини.
7
Постарайтеся харчуватися правильно під час планування вагітності, достатня кількість овочів, фруктів і інших натуральних продуктів може полегшити зачаття дитини і вже точно не нашкодить організму.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приймати фолієву кислоту і вітамін е до вагітності
- Як пити фолієву кислоту під час вагітності
- Які вітаміни потрібні вагітній жінці
- Які вітаміни потрібні вагітним і годуючим
- Які вітаміни для вагітних краще
- Які вітаміни приймати на ранніх термінах вагітності
- Які вітаміни є обов`язковими при вагітності
- Які вітаміни пити перед вагітністю
- Які вітаміни потрібні при вагітності
- Вибираємо вітаміни для вагітних
- Як чоловікам приймати фолієву кислоту
- Які вітаміни пити при вагітності
- Чи обов`язково пити фолієву кислоту при вагітності
- Які вітамінні препарати потрібно пити перед вагітністю
- Які приймати вітаміни при вагітності
- Вітаміни для плануючих вагітність
- Планування вагітності: які вітаміни потрібно пити
- Навіщо вагітним пити фолієву кислоту
- Як приймати фолієву кислоту під час вагітності
- Як потрібно приймати фолієву кислоту вагітним
- Як приймати вітаміни під час вагітності