Які вітаміни потрібні вагітним і годуючим

Для початку потрібно зрозуміти, а чи є взагалі необхідність в прийомі вітамінів. Якщо вагітність протікає нормально, аналізи в нормі, а вагітна жінка харчується раціонально, то, швидше за все, лікар скаже, що в вітамінах немає потреби. Головне, щоб раціон вагітної був досить вітамінізованим. Обов`язково потрібно вживати овочі, фрукти, крупи, м`ясо і рибу.

Якщо ж є приписи за станом здоров`я або вагітна просто втратила апетит у зв`язку з токсикозом, то їй призначають курс вітамінів або корисних речовин. Які саме вітаміни майбутня мама буде приймати, залежить від терміну вагітності і від наявності ускладнень.

Якщо розвиток вагітності не викликає у лікаря побоювань, то найчастіше призначають спеціальні вітаміни для вагітних або вітамінні комплекси для гармонійного розвитку майбутньої дитини. Під час першого триместру важливо пропити курс вітаміну E і фолієвої кислоти (для формування нервової трубки у плода). У другому триместрі необхідно починати пити препарати кальцію, які знижують ризик передчасних пологів в кілька разів. Якщо вагітність проходить восени або взимку, призначаються вітаміни А і D.

До третього триместру запаси вітамінів і мінералів в організмі вагітної значно скорочуються. Саме тому, в цей період призначається велика частина вітамінів для вагітних жінок. Майбутній мамі виписуються або мультикомплекс, або окремі вітаміни і групи вітамінів. Найчастіше в дефіциті виявляються вітаміни групи B, залізо, йод і цинк. Також в окремих випадках погіршується зір, і жінка починає приймати комплекси вітамінів для профілактики захворювання очей.

Також вітаміни потрібні жінці після вагітності, якщо вона буде годувати дитину грудьми. Якщо у дитини немає алергії, то слід правильно харчуватися і в міру необхідності пити курси кальцію і вітаміну E. Якщо ж у дитини алергія і раціон жінки мізерний, то необхідно звернутися до лікаря і підібрати правильний мультивітамінний комплекс.