Які вітаміни потрібні для матері-годувальниці
Так як малюк росте за рахунок харчування грудним молоком, то вітамінний комплекс повинен бути спрямований на потреби матері і дитини. під час грудного вигодовування значно збільшується споживання вітамінів А, С, Е, Д, групи В. Не варто забувати мікро- і макроелементи: кальцій, залізо, фосфор, цинк.Вітамін С дозволяє залозу краще засвоюватися, відповідає за стійкість імунітету, робить шкіру мами більш гладкою і красивою, перешкоджає виникненню втоми і апатії.
Відео - Iherb вітаміни для годуючих мам
Вітамін А необхідний малюкові, тому що він безпосередньо відповідає за правильне формування кісткової системи та зубів. А для жінки вітамін А, є засобом краси, тому що підтримує тонус шкіри, відповідає за красу волосся і нігтів. Вітамін Е значно покращує лактацію і нормалізує функцію статевих залоз жінки.
Для правильної мінералізації тканини кісткової системи і формування зубів необхідний вітамін Д, якщо його не вистачає в жіночому молоці, то у дитини може сформуватися рахіт - порушення в будову кісткового апарату: викривлення кісток нижніх кінцівок, деформація грудної клітки. Надалі ці дефекти просто неможливо буде виправити.
Відео - Посилка з iHerb: ВІТАМІНИ для годуючих мам + мюслі без цукру.
Вітаміни групи В беруть участь у всіх процесах росту і правильного формування внутрішніх органів, регулюють обмінні процеси, підтримують нормальне функціонування нервової системи, відповідають за правильний розвиток і ріст організму.
Які вітаміни варто приймати годуючим жінкам
Якщо жінка або дитина будуть відчувати нестачу в тому чи іншому речовині, то це може відбитися на здоров`ї, розвитку і загальному їхньому фінансовому стані. Тому лікарі рекомендують на період грудного вигодовування приймати матері вітамінно-мінеральний комплекс.Відео - Лайфхак для годуючих мам [Люблячі мами]
Наприклад, комплекс для годуючих мам «Вітрум» містить 10 необхідних вітаміну і 3 мікроелемента. Препарат не перевантажений непотрібними речовинами, тому безпечний для жінок, які годують грудьми і їх малюків.
Відмінним вибором буде «Компливит мама для вагітних і годуючих жінок». Цей комплекс допоможе зберегти і підтримати красу жінки, а дитині отримати всі необхідні речовини для повноцінного росту і розвитку.
Взагалі, вітамінів для годуючих матерів існує безліч. Зазвичай їх підбирає лікар з урахуванням особливостей харчування жінки, районом проживання, потреб для дитини.
