У чому особливість вітамінів для вагітних

Недолік корисних речовин, одержуваних з їжею, під час вагітності може мати серйозні ускладнення, проблемами зі здоров`ям дитини. Звичайно, вітаміни і мікроелементи майбутня мама може черпати з вживаних продуктів, однак далеко не завжди свіжі фрукти, м`ясо та овочі є гарантом збалансованості раціону. Тому лікарі рекомендують приймати вітаміни практично кожної вагітної. Особливо якщо харчування не є повноцінним, жінка старше тридцяти років, в анамнезі є викидні і інші негативні моменти.

Відмінності вітамінів для вагітних

Під час вагітності для жінки буде поступово зростати норма вживання вітамінів. Спочатку вона складе на 15-20% більше, ніж у звичайний час. Бажано почати приймати спеціальні вітамінні комплекси ще на етапі планування вагітності. Все тому, що в першому триместрі організм мами буде відчувати потребу в йоді і фолієвої кислоти. Ці препарати можна вживати як окремо, так і в складі вітамінів. Але не можна забувати про дозування речовин.

Відео - Про вітаміни для вагітних

Якщо існує необхідність в додатковому прийомі вітамінів, полівітаміни фахівці зазвичай призначають після 12 тижнів вагітності. Зазвичай вибір падає на продукти, що містять кальцій в невеликій кількості. Такий склад вітамінів для вагітних пояснюється небезпекою прояву гіперкальцемія, що становить загрозу для здоров`я мами і плоду. Кальцій жінка буде отримувати в нормальній кількості і з їжі. При його нестачі може додатково призначатися препарат з вмістом речовини.

У період виношування малюка вагітної необхідно вживати йод - не менше 200 мкг на добу. Але дозування цієї речовини в вітамінних комплексах для майбутніх мам складає приблизно 150 мкг, за рахунок чого гінекологи додатково пропонують використовувати препарати йоду. Або - включати в раціон морську капусту, рибу, морепродуктів.

Відео - «Колеса» молодих мам. Вітаміни для вагітних - все «за» і «проти»

Як довго приймають вітаміни для вагітних

Майбутнім мамам, які не відчувають нестачу в корисних речовинах, рекомендується приймати вітаміни курсами згідно з інструкцією. Тобто комплекс не потрібно пити постійно. Якщо ж жінка проживає в неблагополучному з точки зору екології або клімату регіоні, є дефіцит природних вітамінів, прийом препаратів бажаний постійний.

Прийому вітамінів під час вагітності має передувати ретельне обстеження. Це дозволить виключити гіпервітаміноз або дефіцит цінних речовин. Полівітамінний комплекс для майбутніх мам обов`язково повинен включати хром, залізо, магній, цинк, вітамін А, групи В, D.

Відео - Вітаміни для вагітних

При правильному прийомі вітамінів і різноманітному раціоні вагітної не будете отримувати будь ускладнення. Але потрібно не забувати і про прогулянки на свіжому повітрі, позитивному настрої, отриманні позитивних емоцій. Все це сприяє народженню міцного і здорового малюка.