Вітаміни, які необхідно приймати вагітним
Гінекологи в першу чергу всім майбутнім мамам призначають фолієву кислоту, або вітамін В9. Це водорозчинний елемент, який повинен надходити в організм з їжею. Основними його джерелами є: шпинат, капуста, листовий салат, спаржа, брокколі, цитрусові, полуниця, бобові, морква і буряк.
Здавалося б, такий великий список, але все ж деякі, особливо вагітні, дуже сильно відчувають брак фолієвої кислоти. Тому що здорових людей зараз мало, а засвоєння цього елемента знижують захворювання шлунково-кишкового тракту. Та й зелень - це сезонний продукт, якого в зимовий час може дуже не вистачати на столі.
Відео - Ліки від циститу: огляд антибіотиків
Вітамін В9 відповідає за правильну закладку нервової системи у плода, тому фолієва кислота повинна надходити в достатній кількості в особливо критичний період - 3-6 тижні вагітності. У цей час відбувається закладка всіх органів майбутньої дитини. Дефіцит фолієвої кислоти в цей час загрожує появами патологій нервової системи у плода. Оптимальним буде, якщо жінка планує вагітність і заздалегідь починає приймати вітамін В9.
Крім фолієвої кислоти, з перших днів вагітності варто почати прийом вітаміну Е. Він допомагає запобігти загрозі викидня, профилактирует відшарування плаценти, а також бере участь у формуванні системи дихання плода, покращує надходження кисню до ембріону. Завдяки прийому вітаміну Е у вагітної нормалізується гормональний фон, налагоджується лактація, поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.
Мікроелементи, які необхідні вагітним
Найчастіше лікарі відразу призначають жінці, яка чекає на дитину, препарати йоду. Найбільш поширеним є «Йодомарин». Дефіцит йоду під час вагітності може негативно вплинути на розвиток головного мозку плода. На ранніх термінах недолік даного мікроелемента може посприяти викидня. Йод сприяє формуванню імунітету вагітної, що дуже важливо в цей період, коли організм вразливий до всіх інфекцій, а лікуватися багатьма препаратами просто протипоказано.
Звичайно, йодовмісні препарати призначаються тільки після гормонального обстеження жінки, під постійним контролем лікаря. Самостійно прийом таких таблеток краще не починати. Адже тільки фахівець може підібрати оптимальне дозування і тривалість застосування.
