Існує кілька простих секретів, хитрощів, які допоможуть дівчині скинути зайве. Як правило, вони діють лише в тих випадках, коли у панянки дійсно є кілька зайвих кілограмів.
Відео - Відеокурс "Як схуднути без дієт і голодовок". Другий урок. Олена Чудінова
Візьміть собі за правило випивати приблизно за 20-30 хвилин до їжі склянку холодної води, який стримає ваш апетит, завдяки цьому ви не переїдете зайвого. Також звикайте не пити рідину під час своєї трапези, адже вона буде заважати процесу перетравлення їжі.
Вчіться пити чай без цукру. У чайній ложечці цукру майже 32 кілокалорії. Скільки ви ложечок кладете в чай - одну, дві? А скільки разів за день наливаєте собі чергову кружку? Проста математика, якщо ви щодня п`єте три гуртки чай, куди кладете по дві ложечка цукру, то за рік ваш організм має 70 080 тисяч кілокалорій. В одному кілограмі ваги утримується 7 000 тисяч кілокалорій. Таким чином, виходить, що лише відмовившись від цукру, ви втратите 10 кілограм! Спочатку буде важко, але ви можете зрідка додавати до свого напою мед. Буквально через місяць ви будете самі дивуватися, як раніше могли пити таку гидоту.
Відео - як схуднути БЕЗ дієт, голодувань, зажорами
Третя хитрість, яку чули, напевно, абсолютно всі - не їсти після 18 години вечора. Досить складно дотримуватися цього правила, адже всі офісні працівники додому приходять не раніше 19 годин. Головне, щоб організм встигав витрачати калорії, які він отримав з черговим прийомом їжі, а тому достатньо не є за пару годин до сну. У цьому випадку «запаси» відкладатися не будуть.
Намагайтеся їсти все борошняне і солодке в першій половині дня, а ближче до ночі переходити на легкозасвоювані страви. Таким чином, вас почне радувати не тільки вагу, але і легкість, яку ви будете відчувати вранці.
Відео - Відеокурс " Як схуднути без дієт і голодовок. ". Четвертий урок. Олена Чудінова
Бути стрункою - просто, а схуднути без дієт зовсім легко! Дотримуйтесь всі ці правила і вам ніколи в житті не знадобляться дієти.
