- Помилка перша. Вода - ворог для тих, що худнуть. Якщо ви будете вважати, що чим менше води ви вжили за день, тим більше ви схудли, то це велика помилка. Від усіляких дієт і фізичних вправ організм поступово виснажується, тому вам необхідно випивати до 2-х літрів води в день. У ній знаходяться вітаміни і необхідні мікроелементи, тому не нехтуйте цим натуральним і дуже корисним напоєм.
- Помилка друга. Сік - набагато краще простої води. Це серйозна помилка. Багато дівчат замінюють мінеральну воду різними пакетований соками, і це нерідко призводить до зворотного ефекту. Справа в тому, що в магазинних соках міститься багато цукру і рослинних жирів, адже в наш час дійсно якісний і натуральний сік знайти дуже проблематично.
Якщо ви дуже любите цей смачний напій, тоді робіть його самі у себе вдома, використовуючи при цьому свіжі фрукти і овочі. Але навіть в цьому випадку не забувайте про воду, адже ніякої сік ніколи не зможе її замінити.
- Помилка третя. Дієта - цар і бог! Багато дівчат, які намагаються скинути зайві кілограми за допомогою виснажливих дієт, вважають, що тільки таким чином можна добитися ідеальної фігури. Але це не так, адже позбутися зайвої ваги можна і за допомогою так званих розвантажувальних днів. Це тільки голлівудські актриси і моделі зі світовим ім`ям постійно мучать себе дієтами і ударними режимами, тому, як правило, до глибокої старості доживають далеко не всі з них.
Відео - Дієта Жіробаса / ПП для ТП / Diet fat man / ФМ4М Частина 5 з 8
Вам же необхідно пам`ятати, що дієта - це не цар і бог, і можна впоратися з проблемами з фігурою і без неї. Просто раз на тиждень давайте своєму організму відпочити від «шкідливої» їжі, влаштовуючи розвантажувальні дні. У ці дні дозволяється їсти тільки фрукти і овочі, а також пити коров`яче молоко або томатний (можна гарбузовий) сік.
- Помилка четверта. Дієта може замінити спорт і прогулянки на свіжому повітрі. Це неприпустимо, і навіть думати про це не потрібно. Пам`ятайте, що тільки в комплексі всі ці три речі допоможуть вам якомога швидше досягти поставленої мети, і скинути зайву вагу, навіть цього не помічаючи.
