Тонкощі проведення розвантажувальних днів на молокочай
Для того щоб досягти бажаного ефекту і очистити організм, необхідно правильно почати і закінчити розвантажувальний день з використанням молокочая. Вечеря напередодні розвантажувального дня повинен бути легким, таким же повинен бути сніданок після цього дня. Після розвантаження організму рекомендується випити свіжовичавленого соку з яблук або моркви. Харчування в інші дні має бути правильним, здоровим і раціональним. Відмовтеся від жирного, солодкого і мучного. Намагайтеся не їсти після 6 години вечора.Потрібно випивати одну чашку молокочая (як теплого, так і холодного) кожні дві години, тоді ви не будете відчувати голод. Також можна пити розведений молокочай. Для цього до напою додайте гарячу воду в співвідношенні 1: 1. Крім молокочая, в розвантажувальний день ви можете випити близько 2 літрів води.
Відео - розвантажувальний день на молокочай
Молокочай діє таким чином: кофеїн, що міститься в чаї, спалює жир, це сприяє тому, що йде зайва вага. Також кофеїн позитивно впливає на організм, що дозволяє з легкістю протриматися на дієті. Молоко ж в свою чергу пом`якшує вплив на організм алкалоїдів і кофеїну. Кальцій, що міститься в молочних продуктах, прискорює спалювання жирів.
Розвантажувальний день на молокочай не тільки дозволить вам схуднути, але і значним чином поліпшить стан вашого здоров`я і зарядить енергією. Пам`ятайте, що в тиждень може бути тільки 1 розвантажувальний день з використанням даного напою.
Відео - Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочай
Результат такого розвантаження буде залежати від декількох факторів. Люди, які мають багато зайвих кілограмів і рідина в організмі, відчують відчутний ефект. Поєднання молокочая і фізичного навантаження допоможе вам значно збільшити скидання ваги.
Дана дієта протипоказана людям з індивідуальною непереносимістю молока і проблемами з нирками.
Відео - розвантажувальний день на молокочай відгуки
приготування молокочая
Існують два способи приготування цього напою. Вам знадобиться:- 1 л молока-
- 3 ст. л. чорного (зеленого) чаю.
У каструлі влийте молоко жирністю 1,5% і нагрійте до 70-80оС. Далі необхідно додати в гаряче молоко чорний (зелений) листовий чай, залишити настоятися близько 30 хвилин і потім процідити.
Відео - розвантажувальний день на молокочай
Вам знадобиться:
- 100 мл води-
- 1 ч. Л. чорного (зеленого) чаю-
- 100 мл молока.
Доведіть до кипіння воду, потім в окремій ємності заваріть ложку чаю. Через 2-3 хвилини необхідно влити молоко. Дієтологи вважають, що для схуднення найкраще використовувати зелений чай, оскільки в ньому багато органічних сполук і мікроелементів.
