Кисломолочний помічник універсальний по своїй користі для всього організму. Він поліпшить і травлення, і виведе токсини з організму, і допоможе впоратися при проблемах з печінкою, жовчним міхуром, дисбактеріозом. У харчовий раціон потрібно обов`язково включати кефір з малою часткою жирності до 1% тих людей, які хочуть знизити свою вагу. Незважаючи на те, що даний продукт містить невелику кількість калорій, кефірів дієти переносяться з легкістю завдяки достатньому вмісту вітамінів і мікроелементів.
Відео - Рецепт для схуднення і очищення організму. Гречка на кефірі.
Способи застосування кефіру з метою схуднення
Якщо ви переїли напередодні і боїтеся набрати зайву вагу, то вас виручить розвантажувальний день на кефірі. Чи не вживаємо в їжу нічого крім кефіру 1,5 літрів і води не менше 2 літрів! Розвантажувальний день можна робити один раз на тиждень.
Відео - Очищення організму. Кефір і гречана мука для очищення судин і кишечника.
За допомогою правильного харчування і жиросжигающих кефірних напоїв можете позбутися до 4 кг за один місяць. Найефективніший рецепт такого коктейлю з додаванням приправ багатими антиоксидантами. До одній склянці кефіру додати пів чайної ложки тертого імбиру, чайну ложку кориці і червоного перцю на самому кінчику ножа. Повільно випийте даний коктейль. Вживати 2 рази в день протягом двох тижнів. Після тижневої перерви можна повторити знову. Не менш ефективний і коктейль із зеленим яблуком. Потрібно додати до одній склянці кефіру три столових ложки натертого яблука. Вживати тричі на день по повному склянці. Просто зробіть свій раціон за допомогою даного коктейлю і ваша талія незабаром проявиться!
Відмовтеся від вечері на користь кефіру. До сну випийте 3 склянки кефіру, так ви вгамуєте голод, не завантажуючи шлунок.
Перед сном випийте склянку кефіру на порожній шлунок, тобто вечеря повинна бути за три години до вживання даного продукту. Випитий кефір допоможе вам швидше і міцніше заснути, розслабить і заспокоїть.
Як ви вже помітили, кефір зустрічається у багатьох рецептах про схуднення. Слід зробити висновок, що він дійсно ефективний в боротьбі за стрункість фігури. Краще вживати кефір щодня в звичайному житті, а не тільки в період дієт. Кефір по жирності вибирайте на свій розсуд, прислухаючись до свого організму. Створюйте для себе корисні звички, наприклад, пийте кожен день кефір. Проблеми із зайвою вагою покинуть вас. Не забувайте, схуднення не вимагає поспіху. Активний спосіб життя і правильне харчування будуть вашими вірними помічниками.
