Як вибрати креветки для дієти
У якісних креветок рівномірний рожевий забарвлення. Якщо присутні плями - їх повторно заморожували. Якщо у креветок прямий хвіст, значить, їх зварили вже мертвими.
Відео - Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти
Головні принципи креветочной дієти
1.Тривалість дієти варіюється від 7 днів до 10.
Відео - Моя дієта / Як схуднути? / Що я їм? / ЮШК
2. Креветки можна варити, готувати на грилі, смажити, але краще вживати поменше смажених креветок. Щодня з`їдайте 350 г креветок.
3. Під час дієти дозволяється їсти сирі НЕ крахмалосодержащие овочі. З часнику, цибулі та зелені ви можете приготувати корисний соус для креветок.
Відео - Корисний делікатес чи можна схуднути на креветочной дієті
4.А ось споживання фруктів скоротіть до мінімуму. Виняток - лимони, з них готуйте соус до креветок і салатів.
5. Як десерт їжте малину або суницю, не більше 300 г яблук зеленого кольору.
Відео - 💧 Водна дієта ДЛЯ ЛЕДАЧИХ 💃 ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?
6. Пийте воду, знежирене молоко, натуральні соки.
7. При сильному голоді допускається з`їдати невеликий шматок вареної курячої грудки, але краще цим не зловживати. Напівфабрикати, борошняні продукти і солодке виключіть з раціону повністю.
Яблучно-креветочная дієта на 3 дні
За ці три дні можете з`їдати хоч греблю гати креветок. Варіть їх в підсоленій воді. Кількість яблук теж не обмежена. Пийте негазовану воду, чай без цукру. За 3 дня ви зможете скинути від 3 кг зайвої ваги.
Відео - Найбільша ідеальна дієта для схуднення. Дивитися до кінця
Дієта на креветках на тиждень
Щодня з`їдайте 350 г креветок. З`їдайте щодня до 1 кг свіжих овочів (огірки, томати, перець, морква, будь-яка капуста, зелень). Двічі дозволяється з`їдати салат з вареного буряка. За тиждень можна без голодувань скинути до 3 кг.
Відео - Як схуднути за місяць? 30 днів дієти. День 1
Протипоказання
Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, дізнайтеся, чи немає у вас алергії на морепродукти. Ця дієта не підходить для людей, які страждають захворюваннями щитовидної залози, печінки. Застосовувати цю дієту можна раз на місяць - це хороші розвантажувальні дні. Але для кращих результатів треба почати завжди правильно харчуватися, займатися спортом.
