Хоча у дієти Маггі є красива легенда, пов`язана з ім`ям Маргарет Тетчер, точно невідомо, дотримувалася чи прем`єр-міністр цієї системи. Однак сьогодні правилами методики слідують багато зірок. Яєчної ж програма названа через те, що в тиждень худне потрібно з`їдати по 28 яєць.
Тривалість Маггі повинна складати рівно 4 тижні або 28 днів. Для схуднення за допомогою методики важливо неухильно дотримуватися розпланованого на тиждень меню. Не можна міняти місцями прийоми їжі або порушувати режим харчування. Тому для тих, хто не звик до дієт з обмеженнями, втрачати вагу на Маггі буде нелегко.
Як і низкоуглеводная дієта Дюка, Маггі пропонує зробити акцент на білкових продуктах. Дотримуючись принципів системи схуднення, можна буде скинути від 7 до 20 кг за курс. Варто відзначити, що найпоширенішою вважається яєчна версія Маггі, але можна слідувати і сирною дієті.
Відео - Яєчна дієта Маггі для всіх
Яєчна дієта Маггі дозволяє не тільки знизити вагу, але і утримати його. Для цього потрібно правильно вийти з неї, слідуючи простим рекомендаціям. Крім чіткого меню, варіант схуднення приваблює жінок і чоловіків можливістю коригувати розмір порцій на свій розсуд. У Маггі є базові принципи:
· Солити їжу можна, дозволяється використання натуральних приправ і часнику;
· Необхідно пити не менше 2 л води на добу для виключення проблем з травленням;
· Чай і каву пити можна, але тільки без цукру, дозволений цукрозамінник;
· Заборонений алкоголь, м`ясні бульйони, майонез, масла, жир;
· Заправляти овочеві салати можна лише лимонним, лаймовим соком, винним оцтом;
Відео - Яєчна дієта Маггі
· Пріоритет віддається приготуванню їжі в пароварці, гасіння, варіння і запікання.
Голодувати на дієті Маггі не доведеться, тому що раціон досить ситний і різноманітний. У меню присутні і м`ясні, і овочеві страви, молочні продукти, сири, фрукти. Щоб привести фігуру в порядок, можна скоротити тривалість дієти - якщо схуднути потрібно всього на 3-4 кг. А щоб шкіра не обвисла, слід підтримувати форму за допомогою фізичних вправ.
Протипоказань у яєчної дієти кілька. Це хвороби шлунково-кишкового тракту, вагітність, лактація, наявність алергії на цитрусові, яйця.
Після завершення курсу Маггі не варто різко починати споживати велику кількість вуглеводної, жирної їжі. Кілограми не «пристане» до тіла знову, якщо слідувати принципам здорового харчування, займатися спортом.
