Різні продукти по різному будуть впливати на організм. Вибрати відповідну саме вам монодієту допоможе лікар-дієтолог. Ось деякі найбільш популярні у представниць слабкої статі монодієти:
Відео - Білкова дієта для швидкого схуднення!
- Яблучна - рекомендована страждають підвищеною кислотністю шлунка.
- Виноградна монодієта рекомендована людям з серцево-судинними захворюваннями, артритом, підвищеним тиском.
- Грушева дієта підійде людям, схильним до алергій.
- Морква корисна при порушеннях травлення.
- Рисова монодієта підійде людям, що страждають підвищеним тиском.
- Зернова дієта також справляється підвищеним артеріальним тиском.
Якщо в якості основного продукту вибирається рис (нешліфований) або зерно (гречка, просо), то кількість продукту потрібно зменшити з 1,5 кг до 500 грам (в уже готовому вигляді).
Відео - як схуднути легко, швидко очистити організм? улюблена дієта для схуднення на борщі! борщова дієта
Готувати рис, гречку або просо можна звичайному способом без додавання солі. Доведіть залитий водою продукт до кипіння, варите недовго. Рис, гречка, просо повинні бути не занадто м`якими. Злийте воду. Розділіть крупу на 5-6 порцій. Перед їжею присмачите блюдо оливковою олією або лимонним соком.
Є ще один спосіб приготування рису і інших круп для монодієти. Препарат не відварюється, а заливається на ніч окропом.
Відео - Дієта драбинка меню. Дієта драбинка меню на 5 днів.
Відварені крупи можуть зберігатися в холодильнику до 5 днів.
