Заняття йогою повинні проходити також природно, як саме життя. Йога така система самопізнання, яка стає дуже близькою і рідною людині, який відчув саму суть цього древнього вчення.
Відео - Віта Крим. "Практика йоги і діти." Частина 2. 18.03.2017
У наш час у багатьох фітнес центрах і йога-студіях під йогою розуміють те, що йогою зовсім не є. Це може бути гімнастика, акробатика, вправи на розтяжку. Але там і близько не йдеться про систему самопізнання. І так, уявіть собі, в дев`яноста відсотках випадках.
Таке ставлення до йоги на Заході склалося тому, що цю систему неправильно розуміють самі викладачі. Вправи йоги намагаються загнати в якісь рамки, підігнати під будь - то канони. Але це з самого початку не правильно.
Відео - Курси викладачів йоги, клуб Ом.ру, квітнева сесія 2017
Зрозуміти з боку, чи займається людина йогою або ж просто виконує нехай і складні пози, зовні схожі на йогические, але такими не є, неможливо. Чому? Тому що це не можна побачити, це можна тільки відчути. Відчути внутрішню гармонію може тільки сам практик.
А твердження з розряду «ви робите цю позу неправильно» до йоги не мають не найменшого відношення. Підхід, коли викладач або інструктор чітко задає виконання окремих вправ, може дати користь. Користь фізичному тілу, наприклад. Але так як йога не має на меті розвиток окремо взятого фізичного тіла, то такий підхід не може називатися йогою, але найчастіше саме так і зветься. Це заплутує практиків.
Відео - Йога, цигун і інші практики
Тому прислухайтеся до своїх внутрішніх відчуттів, в першу чергу. Усередині вас повинна бути радість. Ніколи не прагніть виконати асани так, «як на картинці», не прагніть «сподобатися сторонньому спостерігачеві».
