Йога - це фізична і духовна зв`язок в дії, яка вирішить відразу 2 проблеми - вона заспокоїть вашу нервову систему, а також додасть вашому тілу стрункий і підтягнутий вигляд, З першого погляду здається, що йога є сидячий вид спорту. Однак запитаєте будь-якого, хто достатній час практикує йогу - він скаже вам, що це зовсім не так. Практика йоги унікальна, в роботі над тілом ви торкнеться всі групи м`язів, і ваше тіло буде пропорційним і сильним.
Новачки при занятті йогою повинні розуміти, що без постійного контролю їх тренером ніякого позитивного ефекту від йоги і бути не може. Лише виконання строгих інструкцій дасть вам відчутний результат від занять йогою.
Наш організм - це усталена система, в якій при впливі на одну ланку починають змінюватися інші. Заняття йогою прискорюють кровообіг, ефект від якого вплине на роботу всього організму:
1) Зміцнення кровоносних судин.
2) тренування опорно-рухового апарату.
3) Удосконалення вегетативної системи.
Крім поліпшення системи кровообігу, заняття йогою також покращують роботу мозку, поліпшують систему нервового стану. Йога для схуднення не тільки допоможе вам скинути кілька кілограмів зайвої ваги, але і також допомогти не набрати нових.
Йога именит ваш стан, ви з повагою почнете ставитися не тільки до себе, але і до власного тіла. Ви навчитеся краще розуміти себе і своє тіло. Гармонія між тілом і вашої духом підніме вас на більш високий рівень сприйняття.
