Що таке йога
Відео - Що таке йога? Основні підходи.
Зміст
Відео - Що таке йога, і навіщо це потрібно?
Відео - Що таке йога? Частина 1
Відео - ЩО ТАКЕ ЙОГА І ЯК ВІДКРИТИ ЧАКРИ? Геше МАЙКЛ РОУЧ тибетський лама
Хатха-йога. Більшість сучасних видів йоги є однією з різновидів хатха-йоги. Тут все пози, асани спрямовані на розслаблення, людина вчиться керувати диханням і медитації. Під час медитації прийнято вимовляти слова мантри (молитви). Мета хатха-йоги досягти загального душевного спокою і рівноваги між духом, тілом і навколишнім світом.
Аштанга-йога - динамічний, швидкий варіант йоги, що нагадує вправи з аеробіки. Серія поз йоги повторюється завжди в одному і тому ж порядку і в певному ритмі дихання. Цей вид йоги передбачає наявність хорошої фізичної підготовки.
Йогалатес - являє собою сукупність елементів медитації, асан, які розвивають гнучкість, розтяжок пілатес з системою силових вправ. Заняття цим видом йоги підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки і сприяє приведенню тіла в хороший м`язовий тонус.
- Як позбутися від депресії і втоми за допомогою флай йоги
- Йога та вегетаріанство
- Живий ланцюг історії йоги
- Йога: види, мета
- Канали і чакри в йозі
- Як йога покращує фігуру
- 5 Причин займатися йогою при вагітності
- Де в москві безкоштовні уроки йоги
- Яка йога і для чого корисна
- Чому потрібно займатися йогою
- Важливість гармонії в практиці йоги
- Тривалість практики йоги
- Комплекс вправ для початківців займатися раджа йогою
- Що нам дає йога
- Животик йоги не перешкода
- Що являє собою кундаліні-йога
- Йога як життєвий шлях
- Звичка займатися, як критерій успішності в практиці йоги
- Чому варто зайнятися йогою
- Як зайнятися йогою
- Чи можна схуднути, займаючись йогою